Лечебное голодание

На выходе из голода вы должны смотреть на себя как на выздоравливающего от тяжелой болезни и строго соблюдать нижеприведенную диету

Итак, ваш план голодания выполнен. Вы добились того, чего хотели. Боли прошли, получили удовольствие от голодания и выпятили грудь колесом – вот я какой (какая) молодец.

Если все прошло хорошо, или установилось хорошо и легко и у вас есть время и возможности, добавьте еще одну, а то и другую недельку к вашему голоданию. Если нет, то нет. И тогда:

Решили – завтра восстанавливаюсь.

Голодание — очень радикальная процедура для организма. За время вашего голодания в вашем организме начался интенсивный очистительный процесс. Болезненные и воспаленные органы лечатся и чистятся. Мусора и шлаки перерабатываются в гной и двигаются по тканям организма до выброса из организма вон. Жировые отложения рассасываются с использованием энергии. Из мышечных и других больных тканей забирается белок и используется для восстановления тканей больных органов и органов, работающих в организме со сбоем. Идет интенсивный синтез веществ нужных организму в его деятельности. Короче, происходит сложная деятельность всего организма по наладке и восстановлению всех систем жизнеобеспечения абсолютно без вашего участия. Вы не знаете даже, какой орган и каким способом настраивается в данный момент, особенно, если в нем не ощущается боли.

И вдруг вы решили вмешаться!!! Поели хорошенько!!! Для вашего астраля это гром среди ясного неба! Нужно немедленно прекратить громадную работу по настройке организма и перестроиться на обычную жизнь с питанием и выделением. Для этого нужно, чтобы ваш астраль вас послушал и начал возвращать деятельность вашего организма к нормальной. Ему на это нужно определенное время. Обычно от двух до 7 суток. Старайтесь не торопить этот процесс. Дайте астралю время прекратить одну работу и начать налаживать другую.
Для лучших результатов голодания очень важно прекратить голодание ВО ВРЕМЯ и так, чтобы его очистительные процессы действительно при этом прекратились, а не продолжали бы тлеть, притаившись и наполняя весь организм своим чадом.

Основной задачей в начале восстановления является проблема прекратить бурные очистительные процессы, идущие в голодающем организме с выделением шлаков, вонючих газов и гноя.

Считается, что для прекращения голодания надо дож­даться покраснения языка и появления аппетита. Это не совсем правильно, ибо само по себе покраснение языка может НЕ прийти и очень долго после 40 дней голодания, особенно, если в организме еще остаются корни какой-нибудь особенно глубокой болезни, из­лечиваемой дольше, чем 40 дней голодания.

Кроме того, иногда бывает срочная необходимость прервать голодание именно неотложно: того требуют силы больного. В таких случаях, необходимо, чтобы при не очистившимся языке слюна стала не горькой, густой и лип­кой, а жидкой и сладкой. Во время голодания слюнные железы вы­брасывают в рот шлаки и мусоры с гноем. Теперь же они должны давать пищеварительные соки и их надо к этому принудить.

Прежде всего надо ОЧИСТИТЬ РОТ от смрадной, горькой и липкой слюны, которая наполняет рот голодающего, и отравила бы собою желудок, сойдя в него с пищею.

Для этого возьмите кусок(35-40 гр) черствого черного хлеба с солью и ломтиком лука или яблока, тщательно жуйте их, протирая жеванной кашицей язык, десны и щеки, и выплевывайте все: и хлеб, и яблоко, и сок от него, чтобы ничего не попало в желудок. Это сейчас же вызовет обильную слюну, которая и промоет слизи­стые оболочки рта от всех застрявших в них отбросов. Следите, чтобы не переутомить челюсти жеванием. После 30 – 40 дневного голодания иногда надо сжевать таким образом 8 – 10 кусков, через полчаса один после другого, чтобы слюна стала “пищеваритель­ной”.

Без этого правильная еда долго не наладится, аппетит бу­дет вял, короток и не будет ощущения полного здоровья. Начав есть, БЕРЕГИТЕ АППЕТИТ – в нем залог быстрого восста­новления сил и расцвета всего организма

Для этого служит жевание хлеба с яблоком или луком. Такое жевание нужно выполнять в первый день восстановления до появления сладкой и приятной слюны. Только после этого ощущения возможно питье соков и еда. Жевание хлеба с яблоком и луком нужно повторять и в последующие дни, особенно, если отход слюны не прекращается.

В кишечнике голодающего организма исчезает полезная и патогенная микрофлора. Для того, чтобы затруднить или исключить появление патогенной микрофлоры, необходимо принимать препараты бефидо- и лактобактерий; их выбор в современных аптеках достаточный.

Настройтесь на то, что всю еду для восстановления вы будете готовить сами и в количестве на раз приема. До появления нормального стула необходимо продолжать делать клизмы, перед едой пить глоток отвара полыни и тело после горячей ванны натирать теплым оливковым маслом. Это делается для того, чтобы предотвратить появление сухого кала в толстом кишечнике и вызвать перистальтические движения в кишечнике. Во время восстановления деятельность участков кишечника, всасывающих питательные вещества, возвращается к своей обычной. Всасывание, через очищенный и подлеченный толстый кишечник, происходит очень интенсивно, но перистальтика кишечника немного запаздывает. Поступающий кал быстро обсыхает и при движении может травмировать как толстую, так и прямую кишку. Парапроктит не заставить себя ждать. Отвар полыни понуждает кишечник сокращаться чаще и не дает застаиваться калу в кишечнике до его обсыхания

А) Первый день восстановления.

Приготовьте:

а) кусочек черствого хлеба (до 50 гр.) и кусочек яблока или кусочек луковицы.

б) приготовьте отвар полыни

Сделайте глоток отвара полыни.

Примите по пузырьку лакто- и бифидобактерий – 5 доз (продаются в аптеке).

Начните жевать хлеб с яблоком или луком. Их надо жевать очень медленно и тщательно, не утомляя жевательные мышцы жеванием, и полученной кашицей прополаскивать себе рот, прочищать этой кашицей десны, щеки и язык. Глотать эту кашицу нельзя, ее надо выплюнуть. После того, как кончится хлеб, отдохните 25 — 30 минут и снова жуйте хлеб с яблоком или луком до появления сладкой и жидкой слюны. Таких кусочков нужно сжевать до 10.

После этого, если вы голодали до 10 дней, на ночь выпейте стакан яблочного сока (можно купить в магазине). Если вы голодали больше 10 дней, выпейте сок, разбавленный водой наполовину. Если было голодание полного срока – 40 – 42 дня (до очищения языка и появления аппетита) на ночь выпивается 0,5 стакана разбавленного сока. Больше ничего не принимайте.

Клизмы делать, а слабительные и очистку желудка прекратить. На ночь принять горячую ванну и тело натереть теплым оливковым маслом.

Отныне до одной трети срока восстановления (срок восстановления равен сроку голодания) питание 5 раз в день по стакану жидкой еды. Жевание и выплевывание 3 кусочков хлеба приравнивается к одной еде.

Б) Второй день восстановления. Примите отвар полыни и по пузырьку лакто- и бифидобактерий. Жевать хлеб два – три раза. Далее пить яблочный сок по стакану через три часа каждый раз, если голода­ние было до 10 дней и по стакану разбавленного водой сока(1:1), если голодание было более 10 дней, не более 4 стаканов в день.

Клизму вечером делать. Ванна и натирка тела оливковым маслом приветствуются.

В) Третий день восстановления. Примите отвар полыни и по пузырьку лакто- и бифидобактерий. Утром жевать хлеб 1 – 2 раза. Далее приготовить стакан жидкой каши на воде и медленно съесть. Через три часа приготовить стакан протертых вареных овощей и съесть.

Начиная с третьего дня восстановления, налегайте на овощи и фрукты, обладающие слабительным действием( свекла, слива, чернослив и т.п.) Можно принимать по две таблетки в день глицерофосфата кальция.

Через три часа снова приготовить и съесть стакан жидкой каши. Клизму делать. Маслом натираться.

Г) Последующие дни проводить подобным образом. Овощи вареные разбавлять сырыми протертыми овощами(50% на 50%). Сырые фрукты и овощи протирать или пропускать через измельчители.

Объем принимаемой на раз пищи постепенно доведите до своего обычного в срок равный 1/3 срока восстановления. Срок восстановления равен сроку голодания.

Клизмы и натирания маслом делать до появления нормального стула.

Нормальный стул – кал мягкой колбаской.

Формула восстановления:

Углеводы 1 и 2 день

Белки (растительные и молочные) + углеводы 3 и 4 день

Жиры (растительные) + белки (растительные и молочные) + углеводы в последующие дни

Мясо на 10 день (если очень хочется 10 – 15 гр. один раз в день)

Специи и чеснок до 15 дня под полным запретом.

Жевание хлеба с яблоком или луком, воздействуя на психику, гарантировано тормозит очистительный процесс. Если вы не будете жевать хлеб и пить сок по программе, а будете интенсивно есть неподобающую пищу, очистительный процесс будет тлеть в организме и может вылиться в осложнение – скопление гноя в самых неподобающих местах. Такие огромные нарывы не сопровождаются повышением температуры, но могут потребовать хирургического вмешательства.

Волнующие проявления при выходе из голода(восстановлении)

Рвота при жевании хлеба и приеме пищи.

Обычно бывает почти всегда при восстановлении после длительных сроков голодания(более 30 дней), когда человек проголодал 2/3 голодания полного срока(подолжительность голодания полного срока индивидуальна для каждого организма). Это не является осложнением. Просто у вас запустился интенсивный очистительный процесс и ваш астраль сигнализирует вам, что нужно продолжать голодание, так как начался выброс таких мусоров и шлаков, остановить выброс которых астраль не может из-за невозможности их утилизации в организме.Нужно набраться мужества и продолжать голодание дальше до появления аппетита.Мужайтесь и идите за подсознанием. Обращение к медикам, которые этот процесс называют анорексией(ничего общего, кроме рвоты не имеющий с настоящей анорексией), грозит неприятными последствиями, т.к. введение глюкозы и аминокислот в кровь нарушают очистительный процесс. Прогноз для вашего здоровья после этого непредсказуем.

Помощь. Если возникла необходимость выхода из голода в таком состоянии — необходимо жевать хлеб с кусочком яблока или лука, или жевать кусочек банана, протирая кашицей весь рот, язык и щеки изнутри. Все выплевывать. Делать раз десять в день. Продолжать и на слудующий день до исчезновения рвотного рефлекса при приеме пищи. Таким действием вы понуждаете ваше подсознание медленно прекратить очистительные процессы и начать восстановление. Но лучше найти силы и время и продолжить голодание до появления аппетита и очищения языка.

Непрекращаемый отход слюны. Строго говоря, это не является осложнением. Просто у вас запустился интенсивный очистительный процесс и ваш астраль сигнализирует вам, что нужно продолжать голодание. Настойчивое жевание хлеба с яблоком и луком, в конце концов, заставит ваш астраль медленно затормозить начавшийся интенсивный процесс очищения. Однако знайте, вы свернули с пути здоровья и зашагали в сторону болезней.
Жор и переедание. Аппетит, появляющийся на восстановлении, вызывает эйфорию и человек ду­мает, что с желудочно–кишечным трактом все в порядке с первого дня. Он в первые дни восста­новления начинает есть больше нормы и применяет повышенную густоту пищи с использованием специй. Не пьет отвар полыни. В результате кишечник и желудок забиваются пищей. Появляется спазм желудка и кишечника, исчезают перистальтические движения, и пища задерживается в же­лудке и кишечнике и начинает в нем загнивать. Отсюда метеоризм, гастрит и т.д. Появляется мут­ная моча.
Кроме того, переедание ведет к повышенному выделению желудочно-кишечным трактом пищевых соков, разнести которые по организму не сможет сердце. Отсюда отеки ног, которые мо­гут долго не проходить.
Помощь. Для того чтобы сбить жор, необходимо, через силу, пить холодную воду большими глотками. Если переели — любое солевое слабительное(50 гр./стакан), клизма и голодание два дня.

Недостаточное пережевывание пищи. Отсюда метеоризм, боли в желудке и кишечнике, вздутие живота и т.п.

Помощь. Лучше пережевывать пищу и использовать различные терки и измельчители пищи. Не забывать смешивать измельченную пищу со слюной, как бы прополаскивая рот пережеванной кашицей, но не утомляя жевательные мышцы жеванием.

Употребление соленой, копченой, концентрированной крахмалистой и белковой пищи (горох, бобы) в первые 10 дней восстановления грозит определенными осложнениями – отеками, заворотом кишок, несварением желудка, рвотой и поносом.

Помощь. Держаться от выше приведенной пищи подальше в первые 10 дней восстановления. Необходимы сырые (полу сваренные) овощи, вареные овощи, разбавленные сырыми, пропущенными через измельчители. Фрукты, жидкие (консистенция жидкого киселя) каши – рисовая, гречишная, пшенная с припеком овощами и фруктами. Все желательно пропустить через измельчители.

Мутная моча. Контролируйте прозрачность мочи. Если она становится мутной, значит вы переедаете.

Помощь. Пропустите один или два приема пищи. Пить только воду до появления прозрачной мочи.

Попытка сохранения веса тела, который достигнут на момент восстановления, в неизменном виде.

Контролируйте вес при восстановлении. В первые два дня восстановления он должен понижаться, в дальнейшем повышаться. Восстановление веса идет не только за счет накопления жира, но и восстановления болезненных участков внутренних органов, рассосанных во время голодания. Попытка сохранения веса может привести к разбалансировке обмена микроэлементов. Не считайте себя очень умными, доверитесь подсознанию и почаще спрашивайте советов у людей, имеющих опыт проведения голодания различных сроков.

Помощь. Отдохните от этой мысли. Ваш вес после голодания должен достигнуть такого же значения, как и до голодания. Можно не добрать 1 – 2 кг. Еда должна быть разнообразной( каши разные, овощи вареные и полусырые разные, кисломолочные продукты).

Общее количество пищи не должно превышать одного литра в день. Старайтесь на каждый прием пищи использовать один стакан еды. В первые дни к пище добавляйте воду, доводя ее объем до стакана. В последующие дни количество добавляемой воды уменьшайте, а количество пищи увеличивайте. Это должно продолжаться до устойчивой наладки стула (два – три раза). Кал должен выглядеть колбаской мягкой консистенции и выходить без разрывов. Моча не должна быть мутной.

http://www.golodal.ru/out.php

#
Екатерина
7 Декабрь 2009 в 22:32

Привет всем! у меня сегодня был 4 день голодания.Потеря в весе за 3 дня 3 кг. , но пришлось выйти,т.к. я работаю и на работе мне сегодня было очень плохо. Знаю,что это токсины,но на работе полежать негде,а пульс у меня был весь день около 120 ударов в минуту( при норме 60 -80). Вечером поела жидкой овсянки на воде 50 гр,съела 1 маленькую хурму,попила очень слабый кофе.Почувствовала себя очень хорошо переделала кучу дел,очень большой прилив энергии.Поняла для себя,что мне первый раз 7 дней очень много,но 3 дня я переношу хорошо. И ещё по-поводу мёда. Я съела вчера
1/4 ложечки мёда на стакан воды и у меня утром так всё забурлило в животе, во рту весь день был сладкий привкус,и проснулся желудок(весь день болел(на дистиллированной воде этого не было).Так что в следующий раз мёд не буду. Завтра планирую позавтракать овсянкой гр.50(в 6 и в 9 утра) и голод на сутки или двое как получиться. По поводу дистиллированной воды -в аптеках искала не нашла,но я сама бывший медсестра и у меня подруга медсестра,она мне дала без проблем дистиллированной воды(сразу5 литров). В операционной дистиллированной водой споласкивают инструменты, там есть дистиллятор,он гонит эту воду,так что если есть знакомые медики спросите у них.

9 Декабрь 2009 в 23:02

Даже одни сутки поголодать, или хотя бы для начала попробуйте день, старайтесь не быть дома, куда-нибудь сходить(чтоб не видеть холодильник).Можно записаться в бассейн. Я на шейпинг, танцы и прочее не хожу(дочке 7 лет не всегда есть с кем оставить,а потом 1 класс — уроки ежедневно). В бассейн хожу раз в неделю, но в удовольствие(бассейн,сауна)Один раз ходила на душ Шарко(вещь). Когда начанаешь скидывать,чтобы кожа не дрябла,замечательно. Обязательно, когда начнёте, пишите отзывы, лучше ежедневные-помогает.Удачи.

#
Светлана
11 Декабрь 2009 в 12:38

Привет всем! У меня сегодня однодневное голодание. Помимо плановых
ещё каждая пятница. Зато никаких проблем с лишним весом.
Не хочу навязывать своё мнение, но если начнёт болеть желудок
постарайтесь не прерывать голодание. Больше пейте воды.
Болит желудок — это зашлаковка организма. Путь к здоровью тоже
проходит через боль. Я это уже когдато прошла.
Всем удачи и приятного голодания.

#
Татьяна
11 Декабрь 2009 в 22:02

Всем привет!
12-ый день держусь!

Говорю честно — тяжело. Особенно первые дня 3-4. Если бы только одно дикое чувство голода одолевало, а то — ужасная головная боль, слабость сильная, что ноги еле держат, желудок прямо-таки “орёт во весь голос”, чтоб хоть что-нибудь в него попало. Сознаюсь, пила цитрамон, чтоб головную боль заглушить и чуть-чуть съедала мёда, чтоб хоть как то голод утолить. Потом стало легче в том плане, что слабость и головные боли пропали, но есть всё равно хочется. Главное — не сорваться. Я со второго раза в голод вошла, первый раз эти три дня не смогла вынести, потом через сутки опять пытаться стала. Вот, держусь. Вернее борюсь сама с собой. В весе потеряла за это время 5 кг. Не знаю, как люди в день по кило сбрасывают… Я еще в бассейн хожу, но пока вот так то.

Голодание — это действительно великий труд! Держитесь и у нас всё получится! А как вы выходить из 21 дня голода собираетесь? Ведь это будет 31 декабря.

#
Екатерина
12 Декабрь 2009 в 11:24

Доброе утро всем! Сколько дней проголодала точно не скажу. Схема выглядит так:
4.12 с обеда по7.12 до ужина.8.12 50 гр.овсянки на воде и голод до 9.12.
9.12 завтрак в 6 утра (та же овсянка)и голод до 11.12.
начала выходить 12.12.утром. Потеря в весе до 9.12. 3кг 900гр. а дальше по 300 гр.в сутки(1,5 кг. за 3 дня ). Почему так мало не понимаю. Не нарушала,пила только воду. Единственное,что делала неправильно пила меньше воды( не специально около1л. в день). Сегодня с обеда продолжу голод. Кишечник очищается, выходит бяка,вчера болела спина целый день, Налёт на языке не сильный.
#
Любовь
12 Декабрь 2009 в 16:05

Уже несколько лет как отказалась от лекарств. Несколько раз голодала с водой ( по 10. 12. 14 дней). результаты были . но со временем опять набирала вес Несколько раз чистила печень с оливковым маслом и лимоном. результат очевиден. Последние два года прошлый и 2009 летом попробовала сухое голодание по 5 дней. Мечтаю о 11 дневном (строгом)сухом голодании. С завтрашнего дня начинаю подготовку перехожу на гречневую кашу.Голодовку планирую провести на новогодних каникулах. чтобы уложиться до выхода на работу. Прошу поддержать. Мой рост 156см вес 76кг весы выбросила. взвешаюсь только когда выйду с голодовки. Есть желающие?

#
Татьяна
12 Декабрь 2009 в 21:47

Всем привет!
Поделюсь своими ощущениями на 13-ый день. Чувствую себя замечательно: полна сил и оптимизма. Утром поплавала в бассейне, вечером в лесу погуляла, днём дома кучу дел переделала. Ни слабости, ни головной боли. Однако, я по-прежнему голодна Иногда забываюсь, но запахи еды — предатели-раздражители дают о себе постоянно знать. Оказывается, у меня сила воли есть! Где ж она раньше пряталась? Или это уже не воля, а разум включился, да и жалко всё оборвать, раз уже столько выдержала. Одним словом, борюсь не с голодом, а с собой. И еще, я твёрдо решила, что при выходе из голодания обязательно еженедельную 24-часовую голодовку себе устраивать буду (по Брэггу).
Всем терпения! Я держусь дальше, ведь результаты уже есть, пусть это и не правильно голодать ради похудения, но для меня это единственный приемлемый вариант оказался, да и организм почищу заодно!

#
Елена
30 Ноябрь 2009 в 11:47

Приветик всем!!! Сегодня голодаю 7-й день. Самое интересное, что чем дальше — тем легче. Даже незнаю когда остановиться! Прекрасно себя чувствую. Работоспособность отличная. Ничего не болит. Я долго собиралась начать, но никак не получалось. В один прекрасный день посмотрела на себя в зерколо и просто стало себя очень жаль. Незаню, что сомной в тот момент произошло, но все будто перевернулось с ног на голову. Откуда невозмись появилась сила и воля. Просто я очень этого захотела. Татьяне желаю огромнейшего перпения в ее начинании. Танюша, мила, главное начните, потерпите первый денечек а потом все само сабой пойдет как по маслу. Продержитесь первый день — на второй уже подумаете а надоли срываться? Получается первый день коту под хвост? И так с каждым днем. Поверьте, чем дальше — тем легче. Желаю всем удачи!!!!!!!!!
#
Татьяна 2
30 Ноябрь 2009 в 12:44

Привет Елена! А Вы первый раз голодаете? На какой день у вас пропало чувство голода? Я хочу завтра начать голодать. Лет 10 назад я продержалась 6 дней, больше не смогла. Было ужасная слабость и чувство голода. Боюсь опять не выдержу……. Что делать….. Как настроиться…. Помогите….
#
Елена
30 Ноябрь 2009 в 17:17

Привет Татьяна! Я голодаю 2-й раз. Но в этот раз намного легче. Даже можно сказать совсем легко. Возможно дело в том, что я с самого первого дня пью травы по Бройсу. Никакого чувства голода. Мне приходится готовить еду для своих домашних и вы знаете, ни один мускул не шевельнется. Самое неприятное это то, что каждое утро приходится приготавливать настои. Но и это потом входит в привычку. Попробуйте и вы, быть может и вам на травках будет легче. Желаю удачи!!!
#
Татьяна
30 Ноябрь 2009 в 20:02

Спасибо Елена!
Вчера сорвалась, налопалась вечером
Сегодня опять ноги в руки и всё заново.
Заваривала себе листья малины, смородины и вишни, пила без сахара, сейчас яблочко покрошила и залила кипятком, тоже без сахара, и без самого яблочка, конечно, — только настой. Вроде продержалась. Завтра тяжело мне будет чувствую.
Первые три-четыре дня нужно будет продержаться.
А у вас как быстро вес уходит? С какого дня голодания?
#
Светлана
30 Ноябрь 2009 в 20:47

Татьяна! Навберитесь силы воли и держитесь.
В 2006 году у меня была жуткая пищевая аллергия. Я пошла к аллергологу
и она мне выписала самые дорогие таблетки и мази, ничего не помогло.
Кончается действие таблетки и всё по новой. Я тогда полистала книгу
Поля Брэга “Чудо голодания” и сразу села на семь дней. У меня не было
времени на подготовку. Первые два дня давило на голову, на уши,
и на горло. Было такое впечатление, что горло сомкнётся и дышать
будет нечем. Зато я была вознаграждена сторицей. Мне было настолько
удивительно, что на восьмой день я непью таблетку, не мажусь мазью
и ничего нечешется. Сегодня я полностью и давно победила аллергию.
Кстати голодаю сейчас планово третий день. 28 числа и до двух часов дня
29 числа был сухой голод. Но в два часа стала пить воду.
Я длинные голодания не беру. Семь или десять дней один раз в три
месяца. Мне достаточно. С фигурой у меня как раз всё в порядке.
Меня когдато заставила жизнь. Если бы я ради фигуры старалась,
возможно и я бы сорвалась. А так я не имела права на ошибку.
Татьяна! наберитесь терпения и у Вас всё получится.
Приятного голодания.

#
Игорь
28 Ноябрь 2009 в 20:07

Голодаю раз в полгода. В настоящее время выхожу на 7-е сутки. Саомочувствие прекрасное и есть желание голодать дальше, но практикую семидневный цикл (на мой взгляд это оптимальный период). Вместо пресной воды напротив практикую слегка подсоленную (на 4-е сутки). Почему? Кровь — электролит. Таковой она и должна оставаться. Не забываем, что с выходом мочи выходит и соль из организма, а восполнения не происходит. Мозг перестает полноценно взаимодействовать с органами. Наиважнейший из них особенно в этот период — сердце. Его работа может разладиться. Знаю несколько случаев когда в результате этого настпулали резкие сбои вплоть сердечной недостаточности. Это происходило даже тогда, когда желающие не голодая таким образом пытались очистить организм просто переходя с обычной воды на дистилированную, особенно при недостаточном потреблении в рационе овощей и фруктов.
Еще. Согласен с Юрием. Нельзя прекращать двигаться, напротив увеличить по возможности выходя на природу (но с нагрузками осторожно, только по самочувствию). Прежде всего в это время нужен хороший кровоток. Это также разгружает сердечную мышцу поэтому и уходит слабость. Голодание на диване весьма малоэффективно и с точки зрения сжигания калорий и очищения организма (молочная кислота в мышечной ткани синтезируется всегда), в таком случае как минимум нужен ежедневный массаж и частый душ. Клизму также не практикую Организм от интоксикации достаточно хорошо защищен. В остальном согласен с оставленными здесь отзывами)).
Удачного Вам голодания. Не унывайте и результаты не заставят себя ждать.
#
Татьяна
28 Ноябрь 2009 в 23:05

Здравствуйте все!
Пытаюсь войти в голодание третий день, но: первый день не выдержала, съела кусочек скумбрии и шоколадную конфетку, вчера тоже самое, а сейчас — апельсин. Ужасно второй день болит голова, спасаюсь только цитрамоном. Очень сложно начать.
Два года назад голодала около месяца, если это так можно назвать. 5 дней в неделю пила только несладкий зеленый чай, а в пятницу и субботу позволяла себе чуть-чуть еды. Было легко.
Сейчас просто необходимо похудеть на 10 кг., т.к. осталась совсем без одежды (а покупать новую НЕ ХОЧУ), смотреть на себя в зеркало ужасно противно, от этого депрессия накрыла, жизнь вся под откос летит, ненавижу себя такую.
Люди добрые! Почитала Вас, подскажите, как “рот пластырем заклеить”? Чтоб ничего, кроме воды туда попасть не могло. Неужели вы так просто утром просыпаетесь и начинаете голодать? У меня слабость, дикое чувство голода, головные боли. Если волю в кулак возьму, только водицей себя “кормить” буду, то на какой день эти неудобства пройдут?
Спасибо всем, кто откликнется.
#
Юрий
29 Ноябрь 2009 в 00:26

Здравствуйте всем!
Татьяна, пожалйста, не переживайте. Относитесь проще, как к тренировке. У Вас в фитнесе всё сразу получается? Один раз не получилось, попробуйте ещё. Но не нужно как на амбразуру… Начните с малого: ну три дня, например Просто самое главное — организм переходит на эндогенное(внутреннее) питание только тогда, когда в желудок ничего из пищи не попадает! В противном случае это диета, разгрузка, что угодно, но не голодание. У меня от всех диет одно воспоминание — дикое чувство голода!! А при полном голодании аппетит уходит на третий- четвёртый день. Как в желудке засосёт — пейте больше воды. Слабость — полежите, полегчало — походите. Это не страшно;-))
И ещё. Меня очень сильно зацепила Система Естественного Оздоровления Галины Шаталовой. Почитайте ВСЕ. Будете на многое смотреть по-другому. Успехов ВСЕМ!!! Голодайте на здоровье!!!
#
Татьяна
29 Ноябрь 2009 в 14:24

Спасибо Юрий за отклик!
С диетами я не дружу, поняла, что легче совсем не есть. Если хоть кусочек овоща или фрукта попадает мне в рот, то всё, я — голодная как стая волков, просто не выдерживаю и поглощаю всё диетическое, что можно найти дома.
Сегодня начался четвертый день моего горе-голодания. Пью и пью воду. Сейчас половинку чайной ложки мёда рассосала, а то желудок бунтует наперекор мне. Постараюсь, что на сегодня это был первый и последний срыв.
Я действительно пытаюсь кинуться в это голодание как на амбразуру — МНЕ ЭТО НУЖНО ДЛЯ СЕБЯ. Стрелка весов еще предательски застыла на одном месте и никак не начинает вниз ползти, ни на грамм. Когда же я начну избавляться от этих опостылевших лишних килограммов?
Ничего, я должна ЭТО сделать! Да, я еще в бассейн хожу, думаю тоже это большая подмога моим планам.
Сейчас поищу в Нете систму, рекомендованную вами

#
Ольга З.
25 Ноябрь 2009 в 11:20

Здравствуйте все! Я абсолютно согласна с Юрием! Если цель голодания — сбросить лишний вес, вас ждет разочарование. Результат будет потрясающим, но очень кратковременным, к сожалению. Нужно настроиться на то, что с голоданием вы начинаете совершенно новую жизнь. В прошлый вторник я вышла из голода, проголодать у далось 9 дней. Похудела, конечно и самочувствие просто великолепное. На выходе советую начинать с морковного сока, хотя бы дня три, тогда ЖОР вас минует. Если будете выходить на цитрусовых — пейте только через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль, хотя от цитрусовых очень хочется кушать,тогда как морковный сок насыщает.
С завтрашнего дня опять хочу на голод, сколько продержусь — не знаю, загадывать не буду (прошлый раз планироавла 5 дней — продержалась 9), хотелось бы недельки 2. тем более, что с каждым голоданием голодается легче. Если кто со мной — присоединяйтесь!
#
Елена
26 Ноябрь 2009 в 13:39

здравствуйте всем! меня зовут елена и мне всего 17 лет! сейчас я вешу 83 кг. еа лицо я очень красивая,у меня милое личико,шикарные волосы,парни в восторге от моего ЛИЦА,но вот с фигурой у меня не срослось! раньше я была очень маленькой и худенькой,но где-то класса с седьмого начала поправляться,причём очень быстро.меня перестали уважать,смеяться надо мной и издеваться.Каждый год я езжу на море,но очень стесняюсь купаться и загорать!приходиться натягивать парео по самые уши!(думаю многие девушки меня сейчас поймут!) сама по себе я очень гибкая и пластичная,часто выкидываю какие нибудь гимнастические штуки,все вокруг удивляються,что такая толстуха с огромным висящим животом может встать на мостик,сесть на шпагат и просто задрать ногу над головой по прямой! я очень красиво танцую,но стесняюсь это делать при окружающих из-зи своего лишнего веса,вообще в компаниях чувствую себя не комфортно,особенно когда замечаю что надо мной посмеиваются……я уже пробовала голодать,но более 4-х дней не получалось,срывалась! я пробовала даже неделю сидеть только на тыквенном соке,тоже хорошо похудела,но сорвалась и набрала в двое больше! просто в моём доме закономерность,как только я сажусь на диету,мама сразу же покупает что-то очень вкусное,торты,слойки и т.д.
в этот раз я решила окончательно взять себя в руки и похудеть,решила голодать 10 дней для начала! мама заставляет кушать,хотя бы один раз в день,но я твёрдо сказала себе НЕТ!!!!!!! чтобы было проще отказаться от еды,я просто представляю следующее лето,как я стройная и гибкая в дополнение к своему милому лицу,загораю на море и получаю удовольствие от того,что все вокруг сходят с ума! впринципе,я и сейчас не обделена мужским вниманием,не смотря на свой видимый жир во всех местах,я часто ловлю на себе мужские восхищёные взгляды,только вот им стыдно знакомится с толстхой(((((((…………ВООБЩЕМ Я ТВЕРДО ПОСТАВИЛА ДЛЯ СЕБЯ ЦЕЛЬ_ПОХУДЕТЬ!!! И Я ЭТО СДЕЛАЮ,ЧЕГО БЫ МНЕ ЭТО НЕ СТОИЛО!!!!!!!!!!!
#
Ольга З.
27 Ноябрь 2009 в 17:42

Леночка, у вас все получится. Вы должны серьезно поговорить с мамой! Она должна вас поддерживать, помогая не срываться. Не пичкать вас едой и покупать сладости, а, наоборот, подбадривать и говорить, что у вас все получится. С четверга выйти на голод не получилось, так что начинаю с завтрашнего дня. Кто со мной — давайте держать связь и отчитываться каждый день о самочуствии и результатах. Можете писать мне на электронку olga-zolotareva@mail.ru Всем удачи и приятного голода.
#
лаос
28 Ноябрь 2009 в 06:09

В моем весе лишние 42 килограмма,нет сна,болит голова,жить не охота,депрессия,заставлять себя голодать не приходится,легко,хоть умереть от голода,а вес дикий набрал шесть лет назад после 10-ти дневного голодания,будьте осторожны,потом лишнее никуда не деть,бесполезно,,,
#
Женя
28 Ноябрь 2009 в 07:55

Елена…Как я Вас понимаю. Красивое личико пластичность и т.д.. У меня все то же самое было в 18 лет.. Правда вес мой был чуток меньше 75 кг.. Но тогда я совсем по другому похудела. Я начала занятия шейпингом не фитнесом, а именно шейпингом с подсчетом пульса после каждого упражнения. При чем как мне объясняли что пульс должен быть 130-140 ударов в минуту и только тогда энергия направлена на сжигание жира. Первый месяц я занималась каждый день кроме субботы и воскресенья по 55 минут. второй месяц 3 раза в неделю 3 2раза в неделю. В итоге я скинула всего 10 кг, но объемы ушли просто я даже сама не поверила… Была грудь-талия-бедра 115-76-110, а стала 96-63-94.
Что касается питания, то ела я все по правилу: сладкое только до 12-14 часов. А ела вообще до 16-00. Почему до 16-00, потому, что за 3 часа до тренировки есть нельзя. Будете заниматься позже временную рамку сдвиньте. И еще! Дома заниматься трудно, лучше не пожалеть денег и ходить в секцию какую-нить хотя бы 3 раза, а остальное дома.
А голодание это очень здорово! Но в 18 лет лучше пока делать один разгрузочный день, а не уходить в голодовку 10 дневную. Сейчас я пытаюсь худеть на кремлевке результаты тоже не плохие за месяц до 10 кг скинуть можно, но вот после этой диеты точно лучше на голодовку, чтобы организм почистить….Хотя если на ней без фанатизма сидеть и не есть одни яйца и мясо, а углеводы овощами набирать, то все не так уж и плохо! Так что удачи вам и силы воли!
#
Елена
28 Ноябрь 2009 в 18:27

привет всем! голодаю уже 5-й день. самочуствие отличное, кушать совсем не хочется. сама удивляюсь. может это ненормально? хочу сбросить лишний вес. за 5 дней похудела на 5 кг. если дела так пойдут дальше — думаю еще 5 деньков продержусь. своим домашним готовлю всякие вкусности, сама не ем. получается!!!! правду говорят — главное настрой! всем удачи, всем силы воли.
#
Светлана
28 Ноябрь 2009 в 19:01

Всем привет! Я снова с Вами. Сегодня начался рождественский пост,
а у меня плановое голодание один раз в три месяца. Но я уже привыкла,
для меня это норма. С самого утра себе под нос напеваю:
На недельку до седмого я врубила голодово.
Так, что кто со мной подключайтесь. Это очень здорово. Я уже не могу
без голодания. А вообще ребята, я Вас всех уважаю. Я уже не могу без
нашего сайта. Только включила ноутбук, тут же проверила кто что пишет.
До очень скорых встреч.

Период голодания — это время физиологического напряжения всех сил нашего организма. Усиливается деятельность желез внутренней секреции и активизируется вегетативная нервная система, изменяется психологическое состояние. Во время голодания происходит распад жировых прослоек и запасов гликогена печени, изменяется состав крови. Да и в целом правильное использование голодания, пойдет Вам на пользу.

Лечебное голодание — ответственная процедура, и подходить к ней нужно взвешенно и серьезно.

Противопоказания при лечебном голодании: тяжелое поражение головного мозга; преклонный возраст (особенно после 60-ти лет); сильное истощение; обострение хронических заболеваний; всевозможные опухоли; острая форма туберкулеза; базедова болезнь; инфекционные заболевания.

Подготовительный период для лечебного голодания

Прежде чем приступить к лечебному голоданию, необходимо очистить толстый кишечник (4-6 промываний). Очищение кишечника позволяет избежать обратного всасывания токсичных веществ, и, таким образом, оно препятствует самоотравлению организма. Промывать кишечник желательно, раз в 1-2 дня в зависимости от выбранного типа голодания.

Типы лечебного голодания:

Суточное голодание — такое голодание длится от ужина до ужина. При этом необходимо воздержаться от твердой пищи и фруктов, а также от фруктовых и овощных соков. Такой режим питания называют — полное голодание, на дистиллированной воде. В стакан с дистиллированной водой можно добавить 1/3 чайной ложки меда или одну чайную ложку лимонного сока. Такие добавки являются растворителями ненужных токсичных веществ и слизи. По завершении 24-ти часового голодания, первой трапезой должен быть салат из свежих овощей, на основе тертой моркови и нарезанной белокачанной капусты, заправленных лимонным или апельсиновым соком.

Трехдневное голодание — в этот период необходимо обеспечить себе возможность отдыхать в любое время. Лучше отказаться, от какой либо умственной деятельности и ограничить потребление информации — не смотреть телевизор и т.д.. В такие дни следует оставаться в полном одиночестве и покое. Именно в таком состоянии все силы организма будут использованы на выведение токсинов и очищение.

Также существуют, и другие типы лечебного голодания, назначаются они, как правило, профессиональными диетологами, в соответствии с особенностями вашего организма.

Во время лечебного голодания нужно пить большое количество воды, поскольку основное количество токсических веществ выводится именно через почки.

http://updiet.info/golodanie/

Лечебное голодание требует постепенного выхода вне зависимости от того, какой срок оно продолжалось. Лучше всего выходить из голодания столько же дней, сколько само голодание длилось. Нельзя прекращать лечебное голодание во время чистки организма, необходимо дождаться его окончания.

После завершения лечебное голодания, воздержитесь от мяса и рыбы, молока, сыра и масла, а также от орехов и семян.

Старайтесь есть поменьше, не переедайте, ваш желудок еще находится в сжатом состоянии. Кушайте один раз в день, не перегружайте организм работой.

Желательно в первые дни после лечебного голодания, отдать предпочтение овощным отварам (картофельный, капустный, кабачковый) или крупяные (особенно овсяный). Желательно к вашему рациону добавить овощные или фруктовые соки с мякотью. Главная задача этого периода — восстановление нормальной перистальтики кишечника.

Диетологи рекомендуют проводить лечебное голодание не чаще, чем 1-2 раза в месяц и чередовать с легкими разгрузочными днями.

http://updiet.info/golodanie/

Взято из книги Г.П. Малахова «Энциклопедия лечебного голодания»

Голодание это информационно-энергетический процесс. Когда человек начинает голодать, у него происходит изменение пропорции энергий составляющих полевую форму жизни. Первой начинает изменяться в сторону уменьшения гравитационная энергия. Вес тела уменьшается день ото дня. Второй изменяется в сторону уменьшения тепловая энергия. Огромной траты энергии на переваривание, усвоение и выделение пищи, которая вызывала разогрев организма теперь нет. Обмен веществ резко замедляется и тепла вырабатывается гораздо меньше. Голодающий человек начинает зябнуть. Рассеивание гравитационной энергии (преобладание процесса катаболизма) организма приводит к увеличения пропорции вращательно-колебательной энергии. А это в свою очередь способствует “испарению” воды из организма, — тело человека “подсушивается”, кожа шелушиться. Возрастает “количество” времени в организме. Физиологические процессы идут на голоде медленнее. Вообще, ощущение времени на голоде совершенно другие, оно тянется и тянется. Вначале голода уменьшается количество электромагнитной энергии, часто возникает аритмия сердца. В дальнейшем все выравнивается и даже увеличивается, что выражается в усилении активности и выносливости организма. Примерно, то же самое происходит и со световой энергией, которая ответственна за построение голографического тела. Так, вначале голода, темное и размытое голографическое тело становиться ярким и четким к концу.

Вышеописанные энергетические процессы обуславливают индивидуальный подход во время голодания. Именно они указывают сроки голода, условия проведения и какие процедуры необходимо выполнять каждому конкретному человеку.

Например, человек у которого масса тела на 20 и более килограммов превышает необходимую (определяется: рост человека в сантиметрах минус 100, остаток Ваш идеальный вес. Например, рост человека 180 см. Вычитаем 100 и получаем цифру 80. Идеальный вес человека с таким ростом равен 80 кг) имеет в избытке “энергию” пространства, времени и гравитационную энергию. Именно эти виды энергии создают большое по объему и весу тело человека с преобладанием в нем жира. Недостаточными у такого человека будут: вращательно-колебательная, тепловая, световая и электромагнитная энергии. Из-за недостатка вращательно-колебательной энергии у такого человека понижаются все циркуляционные процессы: пищеварения и опорожнения, быстрота умственных реакций, общий обмен веществ. Из-за недостатка тепловой и электромагнитной энергии снижаются переваривающие способности желудочно-кишечного тракта, активность ферментов, теплопродукция организма. Из-за недостатка световой энергии тело делается “расплытым” и шарообразным, так как не обеспечивается четкость голографического тела ответственного за форму.

Рекомендации по голоду для такого человека будут примерно такими: голодать можно 30 и более суток, воды пить поменьше, движений делать побольше, применять сауну, находиться в сухом и теплом помещении. На выходе из голода употреблять продукты содержащие мало воды, продолжать активно двигаться.

Что касается лиц с худощавым телосложением, а следовательно с иной энергетически полевой пропорцией тела, им нужна соответствующая корректировка во время проведения голода и выхода из него.

Общие рекомендации, типа: голодать раз в неделю, каскадное “сухое” голодание, выход на таких-то продуктах и т.п. мягко говоря неуместны, а часто оборачиваются большой бедой. Мы с вами вопрос индивидуализации голода подробно разберем в соответствующем разделе.

Подводя итог этому разделу следует особо заметить. Когда человек отказывается от приема пищи, а следовательно от “агрессии” чужеродной информации, энергии и рассеивает собственные патологические — чувственные зажимы, он этим создает благоприятные условия для действия жизненной силы по восстановлению квантовых и полевых структур своего организма. В зависимости от степени искажения (от неправильного питания и/или умственного процесса) квантово-полевых структур требуется то или иное количество времени для их восстановления. Вот отсюда и получается, что для избавления от одного заболевания (небольшого искажения) требуется небольшое время голода, а для избавления от другого (сильного искажения) намного большее (несколько длительных голоданий). Главное в процессе голодания — сознательное терпение, которое дает возможность работать жизненной силе над восстановлением организма.

Появилась потребность — поголодал 3 дня или 2 недели, а то и вовсе пошел на голод без ограниченного срока, причем сигналом завершения процесса очищения является абсолютно алый, без единого пятнышка налета язык. Энергетическим подспорьем во время голодания ему служат питье талой воды и регулярные ежедневные пробежки не менее чем по 40—50 минут.

Для более приятного вкуса воды и лучшего содействия выведению ядов из организма к суточной дозе 1,5—2 л Ю. А. Андреев добавляет сок 1/4 или 1/3 лимона, а в стакан непосредственно перед приемом — несколько капель настоя мяты с медом.

При выходе из голодания не допускает поспешности. Даже после небольшого, например, 5-дневного голодания позволяет себе в первый день питание лишь соками, разбавленными вдвое, а затем цельными, и лишь на третий день начинает употреблять небольшие дозы легких кашек на воде (только не манной — она из «мертвой» крупы), тертые и вареные овощи, чернослив.

Если спустя несколько дней после проведенного голодания возникает чудовищный аппетит и появляется опасность обжорства, он принимает в пищу «грубые корма» — продукты, богатые клетчаткой, «чтобы ощущение наполненного желудка успокаивало распаниковавшийся организм».
Ю. А. Андреев убежден, что выход из голодания, пологий по своему графику, должен продолжаться по времени столько же или во всяком случае 3/4 того периода, который заняло само голодание. Мясо может быть включено в рацион лишь спустя 2—3 недели после длительного голодания.

Методика выполнения. Каждую неделю П. Брэгг пребывал без пищи 24 или 36 часов, употребляя при этом лишь дистиллированную воду. При выходе из голодания ел салат из сырых овощей без соли и масла, но с добавлением лимонного сока. После четырех месяцев таких еженедельных голоданий рекомендовал приступать к 7-дневному голоданию, еще через несколько месяцев — к 10-дневному. Обычно П. Брэгг в начале января проводил 7—9-дневное голодание. Внутренний голос подсказывал ему, когда его надо прервать. Весной он воздерживался от пищи 10 дней, чтобы после зимы лучше очиститься от шлаков. Во время голодания поддерживал хорошую физическую форму, совершая прогулки на свежем воздухе. В такие дни он специально уезжал из города.

Выходить из 7—10-дневного голодания он рекомендует так: в последний день, примерно в 5 часов вечера, снять кожицу с 4—5 помидоров среднего размера, разрезать их, бросить в кипящую воду и снять с огня. Это первая пища. Утром восьмого дня съесть салат из тертой моркови, капусты и апельсина, а после этого — небольшую тарелку тушеной зелени с двумя подсушенными ломтиками цельного хлеба. На обед — снова салат из свежих овощей, далее — отварные овощи. Утром десятого дня съесть свежий фрукт и 2 ложки проросшей пшеницы с медом. Затем необходимо перейти на свой обычный режим, не слишком, впрочем, отличающийся от вышеописанного.

Таким образом, американский доктор-натуропат довольно быстро и легко выходил из голода. Но ведь за плечами у него была многолетняя практика голодания, натренировавшая его хорошо очищенный организм. Да и в загородном доме в Калифорнии приятнее проводить эту процедуру, чем в типовых квартирах, пропитанных различными запахами.