Лечебное голодание

Архив рубрики «Отзывы тех, кто прошел через голодание»

3 марта 2002 года
1-й день

Сегодня начинаю 11-дневное абсолютно сухое голодание. Полное воздержание от пищи и воды с исключением и внешнего контакта с водой. Мысль об этом опыте появилась после просмотра видеокассеты, где было записано интервью с Л.А. Щенниковым – автором метода, экспериментатором по своей сути. Не прошло и 2 лет, как мысль материализовалась: Л.А. Щенников сидит в этой комнате, в помещении Центра восстановительной терапии, и я, уточнив подробности, формирую несгибаемое намерение дойти до конца. Зачем? Именно этот срок, со слов Л.А., позволяет качественно изменить физиологию, активировать регенерацию тканей, работу эпифиза – «таинственной шишковидной железы», а главное – это шаг в неизвестное состояние сознания. А еще, за последние почти 2 года около двух десятков людей моего окружения пытались проголодать эти 11 дней без воды, но никто не смог. Даже люди, имеющие очень серьезные заболевания, а значит, сильную мотивацию успеха. Постараюсь пройти опыт без внесения личного, хотя трудно отключить свои врачебные мозги. Очень хочется предварительно хотя бы очистить кишечник и печень. Салат из свеклы накануне и 2-х литровая очистительная клизма – вот и все рекомендации, которые я добросовестно выполнила. В течение этих 11 дней буду читать Библию, изучать «экуменический алфавит» Щенникова, размышлять и скрупулезно выполнять все рекомендации Л.А., чтобы получить «чистый опыт». Чувствую себя удовлетворительно. Эмоциональное состояние ровное, немного болит голова и периодически появляются тяжесть и неприятные ощущения в области левой почки. Мой вес 49 500; рост – 158; пульс 76 ударов в минуту, АД – 90/60; t°С — 36,7°. Частота дыхания – 16 дыхательных движений в минуту. Общий анализ крови без особенностей; в биохимическом анализе крови повышено содержание холестерина и b-липопротеидов. ИФА крови на токсоплазмоз, токсокароз, хламидиоз, гепатиты В и С – отрицательно. На УЗИ внутренних органов в левой почке конкремент 2-3 мм. Анализы мочи без особенностей. В анализе кала методом флотации паразиты не обнаружены.
4 марта
Второй день сухого поста (СП)

* Вес – 48 150
* АД 75/45
* Пульс – 88 уд. мин.
* t°С – 37,3°
* Частота дыхания – 16 в мин.

Легкая головная боль, слабость, тошнота, ощущение «кома» в эпигастрии. Хочется спать. Днем работала в перчатках, чтобы не касаться воды: консультации, иглотерапия, гирудотерапия. Вечером провела беседу с пациентами о питании.
5 марта
Третий день СП

* Вес – 47 200
* АД – 90/60
* t°С – 36,7°
* Пульс – 88 уд. мин.
* Частота дыхания – 14 в мин.

Спала сносно, без сновидений, но утром не почувствовала себя отдохнувшей. Тошнит, слабость, появилась сильная ломота в области спины и нижних конечностей. Изменился голос. Стал глухой и низкий. Стараюсь двигаться, но ломота не проходит. Легкий запах ацетона изо рта, тусклый взгляд. Состояние очень напоминает ацидотический криз, который на влажном голоде наступает обычно на 6-8-й день. С пациентами общаюсь, проводила сеансы иглотерапии, но чувствую, что у меня мало энергии, с завтрашнего дня прекращаю врачебную работу, ограничиваю общение.
6 марта
Четвертый день СП

* Вес – 45 700
* АД 100/60
* Пульс – 80 уд. мин.
* t°С – 37,2°
* Частота дыхания – 12 в мин.

Язык утолщен, на нем вязкий грязно-серый налет. Запаха ацетона не чувствуется, но появился какой-то новый тяжелый запах. Слизистые оболочки сухие, отслаиваются. Ночью не спала совсем. Ломящие боли в ногах, спине, тошнота, чувство жара во всем теле, слабость. На улице –2°С мороза, но мне жарко. Появилась тревожность, опасение, что не смогу продержаться без контакта с водой 11 дней. Очень хочется помыться. Мучительные боли по ходу позвоночника в пояснично-крестцовой области. Попросила отключить отопление в палате, открыть настежь окна и балкон. «Намораживаю» нефритовое яйцо на окне и катаю его по телу, немного легче. Не удалось «похалявить» – проводила пациентам иглотерапию. Говорить не хочется, чувствую, что беседы утомительны. Днем была сухая погода, и я гуляла в парке.
7 марта
Пятый день СП

* Вес – 44 850
* АД 85/45
* Пульс – 68 уд. мин.
* t°С – 36,8°
* Частота дыхания 12 в мин.

Всю ночь снились удивительные сны о путешествиях в дальние страны. Безбрежный океан, суда под парусами, горы, долины – красота неописуемая. Снилось, что я странствую с целью изучения духовной культуры народов Востока. Сопровождает меня молодой проводник криминальной наружности со странным именем Чегун. Четко слышала неизвестный мне язык, с интересом разглядывала одежду, предметы обихода местных жителей. После пробуждения долго сохранялось состояние легкости, свободы, ощущения ветра странствий. Днем эмоциональная лабильность, слабость. Изменилось восприятие времени и пространства. Периодически появляется состояние необычной ясности сознания, кажется удивительным, что еще 5 дней назад в голове был такой хаос мыслей, неверно расставленные приоритеты, тупиковые проблемы этического характера. Очень легко отделять главное от второстепенного. Ездила домой с помощью С.И.(друг). Слабость, одышка, преходящие боли в суставах. Городской воздух кажется плотной взвесью, намертво оседающей в легких. Становится больно дышать. Кстати, режим на голоде включает мягкий «растягивающий» массаж позвонков и суставов сухими руками и прогулки, когда это еще возможно.
8 марта
Шестой день СП

* Вес – 44
* АД 90/60
* Пульс – 68 уд. мин.
* t°С – 36,9°
* Частота дыхания – 8 в минуту.

Сегодня женский праздник. Мне подарили два дивных букета: розы и хризантемы. Их запах воспринимается как что-то материальное. Розы очень сладкие, незаметно уводящие в мир иллюзий, а хризантемы чистые, открытые, освежающие и примиряющие внутренние противоречия. Кстати, удивительно изменились отношения с запахами вообще. Не любимая мною герань вызывает не просто яркие картины детских воспоминаний, а незаметно вводит в состояние самого настоящего катарсиса, помогающего переосмыслить травматичные эпизоды раннего детства и освободиться от них. Немного посидела за праздничным столом. Ощущение ирреальности, бессмысленности происходящего. Вид пищи не вызывает никаких желаний. Все жидкости кажутся грязными. Стараюсь не фиксироваться на мысли о стакане чистой воды, которая представляется недосягаемым верхом блаженства. Осознала, что практически не нуждаюсь в общении. Даже мои нечастые гости стали утомлять. Радуюсь приходу И.С., массажу и запахам цветов. По-прежнему выраженная слабость, тошнота, ломота в костях. Пульс при ходьбе до 150 ударов в минуту. Эмоциональное состояние ровное. Страстная тяга к путешествиям. Мысли о морях, океанах, чужих странах почти постоянно. Чувство, что я всегда путешествовала, но где-то застряла и что-то важное забыла. В целом состояние вполне сносное. Есть уверенность, что оставшиеся 5 дней продержусь. Л.А Щенников заходит почти каждый день. Беседуем о Библии и ее тайнах. Л.А. считает, что Иисус Христос провел в пустыне сорок дней именно сухого голодания и его воскрешение непосредственно связано с переходом в фотонное состояние в результате перестройки организма. Никак не могу уловить суть разницы двух процессов: сохранение сознания при мумифицировании тела и «потерю формы» с исчезновением тела – то, о чем писал Карлос Кастанеда.
9 марта
Седьмой день СП

* Вес – 43
* АД 88/68
* Пульс – 80 уд. мин.
* t°С – 37, 1°
* Частота дыхания 8 в минуту

Во рту невообразимо отвратительное, вязкое, дурно пахнущее шершавое нечто. Голос стал совсем чужим — глухой, низкий. Речь медленная. От дыхания ноет и жжет в груди, как будто в легкие вливается концентрированная соляная кислота. Полночи сидела на балконе в легкой футболке с босыми ногами на цементном полу. Несмотря на температуру воздуха -3°С – было жарко. Днем практически все время провожу в постели. Очень помогает запах хризантем и роз, придает силы. Основное занятие – подышу слева одним запахом, потом перевернусь направо и дышу другим. А еще катаю по телу охлажденный нефритовый шар. Состояние некоей прострации. Желание на длительном сухом голоде проникнуть в расширенное состояние сознания кажется детством, совершить путь в «неизвестное» – иллюзией, а сам опыт для себя лично бессмысленным. Единственно рациональной кажется мысль, что буду иметь моральное право использовать этот метод для безнадежных пациентов, которым вынесен «смертный приговор» коллег, но которые не хотят с ним примириться. В состоянии полусна ощутила во рту виноградинку. Проснулась с ужасом – неужели все рухнуло! Ура, это всего лишь сон! Но как хочется пить!
10 марта
Восьмой день СП

* Вес – 42 500
* АД 95/65
* Пульс в покое – 96 уд. мин.
* t°С – 37°
* Частота дыхания в покое – 4 в минуту

Снилось, что я в старом деревенском доме. Вокруг искрящийся белоснежный пушистый ковер. Папа открывает погреб и подает мне крышку с толстым слоем сверкающего серебряными искрами инея. Я с неописуемым наслаждением погружаю в него лицо и просыпаюсь… Утро началось хорошо. Утих сильный порывистый ветер, запели птицы. На улице 2°С тепла. Усилилась значимость природных явлений по сравнению с каждодневными человеческими заботами, межличностными отношениями, плотскими проблемами. Мой голос стал совсем глухим и слабым, речь медленной, с запинками. Ногти с фиолетовым оттенком. Слизистые и кожа сухие с трещинами. Запах во рту по-прежнему отвратительный. Кажется, он напоминает запах трупа. Начался стоматит. «Стреляет» в области левого уха. Дышать больно, ощущение как будто растягивается и опустошается абсолютно сухой мешок. Сердце больно бьется о грудную клетку. Л.А. Щенников сказал, что на девятый день нужно искупаться в проруби. Обязателен контакт с водой естественного водоема. Волнуюсь от ожидания встречи с водой. Появилось опасение — вдруг появится соблазн приоткрыть губы? Но оно быстро исчезло. Осталось всего 3 дня, нелепо думать об удовлетворении своих инстинктов! Изменилось отношение к запахам: роза не привлекает, приятно вдыхать запах хризантем, спать днем, ночью сидеть раздетой на балконе и ни о чем не думать. И все же, как это будет – погрузиться с головой в прорубь?! Если бы только удалось поспать хоть сколько-нибудь, чтобы скорее наступило завтра.
11 марта
Девятый день СП

* Вес – 41 700
* АД в покое 85/45
* Пульс в покое – 104 уд. мин.
* t°С – 36,7°
* Частота дыхания в покое 4-5 в минуту

Хочу, чтобы прямо здесь, в моем дневнике, Щенников написал точное время выхода из 11-дневного сухого поста (8 утра 14 марта 2002 года).

За утро у меня переболело все тело: голова, левая почка, руки, ноги, спина… Почти не двигаюсь. Больно дышать и ощущать сердцебиение. После поворота на бок – пульс 130 ударов в минуту. Минуты до проруби тянутся невмоготу медленно. Удивительно, как мало мы знаем о том мире, в котором живем! Инертность, стереотипы, привычки, «застреваемость» в проблемах быта – все то, что Аюрведа относит к гуне невежества, не позволяют человеку провести даже самый простой эксперимент над собой. И как стыдно за своих коллег врачей, которые, сами, даже не пытаясь отдохнуть от приема пищи хотя бы сутки, авторитетно заявляют о вреде голодания, зная, что большая часть хронических заболеваний есть результат банального засорения тела. А ведь даже избитая заповедь тибетской медицины о том, что прежде чем организм лечить, его надо очистить, намного лучше осознается именно на голодании… И еще это способ изменить мир, точнее, его восприятие. Впрочем, это одно и то же…

Дорога к проруби была бесконечной. Всю дорогу я пыталась выровнять сбившиеся ритмы дыхания и сердцебиения. Периодически «проваливалась в пустоту». Когда мы добрались, уже темнело. Обь была еще подо льдом, но уже повсюду были лужи. К счастью, прорубь оказалась даже с лестницей. Раздевшись и даже не подумав, что это должно быть стыдно в обществе трех представителей мужского пола, я наконец погрузилась… Помню миллиарды засветившихся огоньков – живу!!! Появилась необъятная внутренняя сила, чувство распространения в бесконечности, потом ощущение борьбы за тело… которое стало легким, как будто оно ничего не весит. В голове сначала полное равновесие, затем необыкновенно огромный поток ясных мыслей… Те несколько секунд, что я провела под водой, дали мне столько информации, что я сейчас физически не в состоянии записать даже малую часть ее, но знаю точно, что это не забудется, что придет время и многое из того примет какие-то формы презентации. Потом был сильный озноб, ощущение, что во мне останавливается движение, тело необратимо твердеет… Спасибо С.И. за то, что бережно нес меня на бесконечно далекий 5-й этаж и смог вернуть моему телу тепло. Больше нет сил писать.
12 марта
Десятый день СП

* Вес – 41 050
* АД 80/50
* Пульс – 136 уд. мин.
* t°С – 36,6°
* частота дыхания 3-4 в минуту

Ночь обычная, прерывистое подобие сна без сновидений. Опять балкон, жажда холодного ветра, размышления… Во рту появился приятный вкус, как будто две тонкие струйки божественного нектара текут откуда-то из задней нижней части ротоглотки, хотя язвенный стоматит, появившийся 2-3 дня назад, еще не прошел и я даже не могу хорошо открыть рот, чтобы все там рассмотреть. Потрескались углы рта, язык отечный… На душе покой и чувство глубокого сострадания. Все время смотрю на часы. Сегодня, определенно, самый длинный день моей предыдущей жизни!
13 марта
ОДИННАДЦАТЫЙ ДЕНЬ СУХОГО ПОСТА

* Вес – 40
* АД в покое не определяется Пульс в покое не определяется
* t°С – 36,4°
* Частота дыхания 2–3 в минуту, но легко задержать дыхание на 2, 5 минуты (Кусто обзавидовался бы!).

Всю ночь сидела раздетая на балконе, читала Библию. Тело как будто мумифицировалось. Ледяные сухие стопы и кисти рук. Кажется, чтобы выжить, нужен только покой, ледяной ветер и мысль о необходимости выжить. Состояние безразличия. Когда пытаюсь осознанно углубиться в трансперсональное состояние, активируется ментальный барьер, все исчезает. Жаль. Зато в просоночном состоянии появились необычные визуальные образы: поток и реальные ощущения бесконечности бытия и первых импульсов проявляющегося сознания доселе непроявленного мира; прикосновение к тайне и смыслу мироздания… А что происходит с моим телом? Снижена чувствительность дистальных отделов ног до колен. Практически не чувствуется кожа затылочной части головы. К вечеру появилось удивительно ясное сознание. Далеко видны последствия любого жизненного выбора, даже самого незначительного, причем не только моего и не только для меня, а в целом. Радость понимания сути понятий «судьба» и «свобода воли». Восторг от осознания понятия «меры» в неизмеримо более глубоком аспекте врачебного мышления, чем раньше! Мир яркий и абсолютно безопасный. Все составные части этого мира находятся в полной гармонии между собой, подсказки правильных выборов повсюду. Ощущение пьянящей радости при мысли о том, что я часть бесконечно гармоничного мира. Все проблемы, в том числе телесные, это заботливые уроки Любящего Создателя, сигналы, научившись понимать которые, можно превратить свою жизнь в бесконечный поток блаженства…

У меня не хватает слов и сил, чтобы выразить то, что открыто моему сердцу! Вижу и слышу лучше, чем обычно. И еще, появилось необычное «чутье», позволяющее безошибочно узнавать всех, кто подходит к двери моей комнаты. Кажется, активировались какие-то животные инстинкты. К вечеру погрузилась в состояние ОЖИДАНИЯ. Очень хочется пить. Опять тоска при мысли о том, что ждать еще целых 10 часов!!!
14 марта
Сегодня я выхожу из 11-дневного сухого голода.

* Вес – 39 500
* t°С – 37°

Дышу редко, дискомфорт появляется, если не делаю дыхательных движений 2-3 минуты. Пришли мои коллеги: Пастухович Н.О., Савиных В., Ю.Я. с целью измерить давление, посчитать пульс, взять кровь из вены для анализов. Не удалось. Пригласили знакомых реаниматологов с пульсомером. Пульс в покое не определяется, давление тоже. Насыщение кислородом крови не определяется. Кровь из вены не течет.

Принесли капустный сок. Я, недооценив рекомендации Л.А. Щенникова – выпить сок в колено-локтевом положении с поднятой головой – обнаружила, что сок в обычном положении не глотается, а выливается обратно, начала по капле «всасывать воду в ротовой полости» и только через час выпила сок в рекомендуемой позе. Все позади. Хотелось бы написать больше, но пока нет сил. Может быть, когда-нибудь, в старости, когда нечего будет делать, я напишу о том, к чему мне удалось прикоснуться во время 11-дневного сухого голода и о чем я не написала в этом дневнике.

Скажу только, что голодание – это не только мощный терапевтический инструмент, способ самопознания, интеграции опыта своей жизни, это возможность открытия доступа в неизвестные и безграничные скрытые резервы наших тел и психики, а может, и чего-то еще скрытого в нас и совсем неизвестного. А пока займусь тем, о чем так долго мечтала, – приму ванну с пеной, напьюсь фильтрованной, отстоянной с серебром, талой воды и буду наслаждаться запахами, вкусами, цветами и звуками нашего мира с чувством той непередаваемой свежести и новизны, которые возможны только после длительного голодания.
P.S.

Короткий катамнез: анализ крови от 15 марта без патологических изменений; в биохимическом анализе крови нормализовались показатели холестерина и b-липопротеидов. На УЗИ – камень в левой почке отсутствует. Состояние хорошее, самочувствие тоже. Значительно обострились слух и зрение. Кожа стала гладкой и эластичной. Слизистые оболочки – яркими, глазные яблоки – белыми и блестящими. Исчезли страхи (высоты, собак и пр.). Появилось состояние внутреннего равновесия, активные творческие планы… А что происходило со мной в период выхода из 11-дневного сухого голода и после, напишу в другой раз. Это отдельная история.

Алиса
Я вот голодаю по четыре дня в месяц. Одно-дневное и трех-дневное каждый месяц. Папа мой также делает уже лет шесть. Чувствуем себя мы очень хорошо, никаким ожирением не страдаем, другие болезни тоже обходят стороной.Так что всем рекомендую. Как мы голодаем…. во второй половине дня перед началом пьем кефирчик или едим творог, потом один или три дня голодаем.Пьем воду, получается за один день где-то 2 литра на человека, за три дня 5 литровая бутыль уходит. Голод не чувствуется. Усталость там или недомогания тоже нет, всё в норме. Выходим опять на кефирчике и творожке. Папа где то прочитал давно, что голодать меньше трех дней полезно, а больше уже может быть вредно. При этом, мы вообщем не являемся сторонниками только здорового питания, тортики кушаем там, мороженое, слабый алкоголь. Но с весом все в порядке. И вам желаю!!!
МАРИНА
Голодаю 18-й день,цель-21 день.Самочувствие отличное.Сбросила 13,5кг.
Елена
ой,пробовала я недавно голодать,два дня продержалась и всё! сорвалась! у меня просто такая заторможенность пошла,головокружение,слабость,плохое настроение,хотя сама по себе я очень активная и жизнерадостная! вот с завтрашнего дня решила опять обьявить голодовку! подскажите как чувствовать себя в такие дни нормально???
эдуард
ухудшение состояния на 3-5 день-это норма. идет закисление и насыщение организма первичными шлаками, присходит отравление организма. но это пройдет через 5-10 часов, иногда дольше. в этом состоянии очень хорошо помогают- влажная парная (особенно), молитва, медитация.
бояться ничего не надо-верьте вашему организму-это единственный врач, который не ошибается и никогда не предаст! лично я уже несколько лет как перешел на полное сухое голодание, эффективность выше в разы, голодается легче, как ни породоксально это звучит. все остальное в сноске-очень толково и грамотно.только в противопоказаниях во многом не согласен, сплошная перестраховка. здоровья вам, добра и мира в душе…
Татьяна
Голодала 8 дней, чувствовала себя хорошо не кокой затарможенности, не головокружений не было, потому-что за 3 недели проводила очистительные процедуры всех систем, кишечник, почки, лимфы, печень, сосуды, суставы. С бухты ьарахты голодать больше 3 дней нельзя.
Конец формы

http://www.fat-man.ru/golodanie/

Для тех, кто постоянно пытается подсесть на диеты проблема удержать долгое время этот результат.Вы сбрасываете вес и думаете , что теряете жир, а на самом деле уходят ваши мышцы и вода ; визуально может и выглядите стройнее(для многих это, конечно, главное) вам кажется, что вы потеряли именно жир
Просто его структура(жира) немного изменилась, а количество осталось прежним
И проблема для тех , кто таким образом пытается похудеть, в том, что они начинают чуть-чуть расслабляться, начинают кушать после диеты привычную еду , некоторые даже чуть больше, потому как думают: «Раз я похудела на сколько-то кг, могу позволить себе съесть больше чего-то вкусного», а ведь жира-то после диеты не убавилось и получается , что женщина начинает набирать к тому жиру, который был новые запасы.
Если женщина хочет сбросить большой вес, то единственный верный способ-укрепить мышцы, ускорить обменные процессы с помощью силовых нагрузок, и тогда мышцы начнут «пожирать » жир и не надо думать, что имеются ввиду мышцы, как у настоящих бодибилдерш, до такого вы не дорастете, если конечно не будете употреблять какие-то препараты.
По своему собственному опыту знаю, что бывает после всяких диет.
Когда мне было 20 лет мои вес был 49 кг, я НЕ по причине похудения проходила курс недельного голодания,только вода.Естественно стала совсем тощей 44 кг.
Ну и естественно начала после такого курса очень хорошо набирать вес,(вход и выход из голодания был правильный) причем кушала все тоже самое, что до курса,потом пришлось и порции намного уменьшить, но организм усиленно стал запасать жир на случай очередного для него стресса.49 я набрала уже через пару дней,потом через пару недель 52,не очень хорошая прибавка за пару недель-почти 10 кг(для здоровья точно ничего полезного), вобщем вес мой остановился на 60 кг и до 25 лет такой и оставался, хорошо, что больше не набрала и то потому что ограничивала сладкое, мучное
Только начав заниматься регулярно(силовые нагрузки), я смогла вернуться в свой первоначальный вес 49 кг
Мышц в процентном соотношении стало больше, они начали «съедать жир»
Теперь я могу есть все что хочу:могу съесть несколько кусков торта, могу съесть несколько булок в день-кормятся уже ваши мышцы, а не пополняются жировые запасы-конечно, я не призываю вас к такому вредному питанию, просто нет больше страха если тебе вдруг чего-то очень захотелось съесть,набрать вес.Обменные процессы сильно раскручиваются только благодаря тренировкам.
Если кому интересно будет ссылка по питанию http://homefitness.ucoz.ru/index/0-8, и можно сравнить фотки в фотоальбоме что было после голодания и что стало после тренировок
И еще не надо забывать про свою кожу.Вы же её насилуете постоянно изнуряя себя диетами.Она у вас постоянно растягивается -вы то набираете вес-кожа растягивается, потом худеете-растянутая кожа повисает, потом опять набираете и т.д. , но не надо забывать, что это молодая кожа сможет еще восстановиться, а с возрастом это будет все сложнее, обменные процессы же замедляются
Вспомнила фразу своего преподавателя по фитнесу, как раз была тема похудения
«Худая корова еще не газель»(не в обиду будет сказано)

У меня тоже был опыт голодания. Сперва по 24 часа в неделю. После 3 недель попробовала 10 дней. Сложно было только первые пару дней. Сперва был упадок сил, а потом наоборот необычайная легкость. Входила и выходила постепенно. Фруктики, овощи, соки. Результат: избавилась от 9 кг. (за год они так и не вернулись), но самое главное, улучшилось состояние кожи (она у меня была проблемной с 16 лет). Что я до этого только не пробовала! Никакого результата! И вот уже год, как забыла дорогу к косметологу. Просто отпала необходимость. Думаю, что голодание — это здорово. При условии, если все делать правильно. И еще одна оговорка. Я здорова. Никаких противопоказаний не имею.
Freckle » 27 янв 2009, 16:44
Не считаю голодание издевательством над собой. Мой опыт — 7 дней, перенесенных очень даже легко. Даже чувства голода можно сказать не было. В обычной жизни у меня тоже при низкокалорийной диете темнеет в глазах и дело чуть ли не до обморока доходит порой, но тут таких проблем вообще не возникало. И чтобы голодать, не нужно иметь хорошее здоровье, даже наоборот, люди очень часто используют голодание как последнее средство для лечения своих болезней, когда традиционная медицина помочь неспособна (я говорю о раке, СПИДе и т.д.). Если говорить о себе, то я использовала голодание именно для похудения, потому как несмотря на то, что сидела на диетах, мне ничего не помогало, я тихонечко набирала вес, думаю, это был либо гормональный сбой, либо еще что-то.. хорошо еще, что вовремя спохватилась — вес еще не слишком большой был (в районе 65кг). За неделю на голодании я сбросила почти 7кг., и после этого всё наладилось, теперь я на диетах худею, чему очень рада.
alenkamalinka » 14 ноя 2009, 13:52
привет, полностью согласна к высказыванием, что голодание-это лучший способ похудеть!
я на своем личном примере в этом убедилась….
я похудела за 2 месяца на 20 кг.
счас мой вес 57 кг при росте 160 см.
просто к голоданию надо подходить очень ответственно, понимая, что срывов не можешь себе позволить, и никакого вреда для здоровья в этом нет-одна польза и для тела и для головы!
не буду все здесь писать, просто есть один замечательный сайт про лечебное голодание — http://golodanie-da.ru/ , я полностью поддерживалась всех советов, которые даны на этом сайте.
начинала свое похудение с веса 77 кг, проводила ступенчатое голодание, результат потрясающий — минус 20 кг.
и это не предел, вес не набирается, естественно, счас после 18-ти я не ем, хлеб, сладкое я не люблю, тока овощи, фрукты, мясо, крупы,вообще придерживаюсь полностью раздельного питания по Шелтону, так как считаю его наиболее правильным….
для меня легче сбросить было изначально ненавистный вес, а уже счас поддерживать его, чем сидеть на различных диетах.
голодание-это самая эффективная диета!
удачи вам девочки!

Привет Всем!
Я тут новенькая и пытаюсь разобраться что к чему.
Хочу поделиться своим опытом голожания:
Я голодала 10 дней, причем 2 раза повторила.
Очень тяжело в первые 3 дняб потом вообше не охота кушать, и после 10 дней тоже не хочется, но думаешь что опасно.
Во время голодания лучше всего лежать в постели, поскольку часто бывают недомогания, но не из затого что еды не хватает, просто процес очистки идет.А еще парой прилив энергий бываетб что горы готова свернуть.
Вес уходит на глазах. Я сбросила 8 кг. за 10 дней. олодеешь на глазах.
но после я сорвалась и начала обжираться и набрала 10 кг.
2 опыт закончился тем же. Глупо полуилось.
но я готова и в 3-и раз начать, но когда уверена буду что не сорвусь и в этот раз.
С завтрешнего дня начну вести дневник и начну худеть.
сначала хочу попробывать овсянную диету, потом можеть быть и голодание…
Голодать действительно не страшно, главное начать, но и не срываться.
Всем удачи

Голодание на самом деле подходит далеко не всем. Раньше всегда после пары дней «зажора» меня дико мучила совесть, и я устраивала 2 дня разгруза: 1-ый день голодала (пила только воду), 2-ой — сидела на кефире, и только на 3-ий начинала нормально питаться. Однажды решила, что если поголодать побольше, то уйдут не только наеденные, но и до кучи лишние килограммы. Поголодала 2 дня, первый день перенесла нормально, как всегда впрочем, второй буквально ходила по стенкам, не болело ничего конечно, да и есть особо не хотелось, но иногда меня буквально ловили соседи (снимала квартиру, в соседней комнате жили посторонние люди), чтобы я не упала. Второй день голодания, конечно, довела до конца, хотя практически все время в постели от отсутствия сил, но после такого не совсем удачного опыта прибегать к этому больше не собираюсь.
На самом деле, голодать следует только по рекомендациям врача, либо если вы — здоровый человек.
У меня всего лишь пониженное давление, видимо поэтому такое состояние было. А если у кого-то проблемы посерьезнее? Стоит ли так мучить свой организм? Он же устроен таким образом, чтобы постоянно перерабатывать пищу. Другое дело, если от еды отворачивает. Если вы здоровы, и голодание — не способ лечения, то к организму нужно прислушиваться, а не пытать против его воли.

Девочки, голодание для похудения хорошо подходит, но потом нужно очень долгое время себя ограничавать в питании. У меня голодала знакомая 2 месяца, для здоровья голодала, у неё опухоль была. Похудела сногсшибательно, но она потом еще 2 месяца жила только на свежих соках. 4 месяца без еды!! А я пробовала сначала голодать по 1-2 дням в неделю, хорошо переносила, но цели именно худеть не ставила, да и весила тогда намного меньше чем сейчас :jl17: . А вот сейчас раскажу то, что ОЧЕНЬ стыдно :0339: . Потом у меня уехал муж в командировку (он был категорически против голодания, я в тихую и сутки то от него голодала) и я сразу пошла на недельное голодание. За день до его приезда начала выходить из голодания соком апельсиновым. Он у меня покушать любил и традиция была, что к его приезду из командировок накрываю хороший стол. Ну и вот- я испекла эклеров, начинила их кремом масляным, курицы пожарила, винограда купила, картошку запекла в ломтиках шпика (он такую особенно любил). А он не приехал..день, второй- ни звонка ни телеграммы, я со стресса и от жалости что чтолько еды пропадет все и слопала, что ему готовила :jl17: Можете меня побить, я не против…. Ну и загремела в больницу. Много еще можно рассказывать, но муж ушел, веса я набрала до 124 кг и теперь на голодание боюсь идти. Знаю что действенно, пример перед глазами- соседка дверь в дверь живем, она меня года 4 старше, но выглядеть стала лет на 28, кроме того что похудела и здоровье поправила, но силы воли нет у меня для такого подвига. А это именно подвиг, когда её историю читаешь. Где-то в глубине души я хочу проголоджать полный цикл, как она, но не раньше чем до 70 кг. похудею на диетах.

ПРОФИЛЬ
————
Мужчина, 30 лет, рост 190, вес порядка 100 (не контролирую).
Хронических заболеваний нет, иногда рецидивирует артрит в травмированных когда-то суставах. Лекарства принимаю только в крайних случаях, в остальных — травы и другие способы лечения без фармацевтики.
Обычная схема питания включает весь спектр продуктов, включая мясо, однако за качеством продуктов слежу: не употребляю продукты с красителями, консервантами и т.п.
Любитель пива, употребляю не менее 2 раз в неделю. Не курю (бросил полгода назад, курил 8 лет). По городу передвигаюсь на велосипеде, зачастую и зимой.

ДНЕВНИК
————
01.08.09 21:00:00
Не употреблял мясо, рыбу и алкоголь в этот день. Последний раз поел овощную смесь с майонезом около 21:00. Очистительные процедуры не проводились.

02.08.09
Самочувствие сносное, практикую «сухое» голодание. Бурчание в области желудка. Физическая активность низкая. Почувствовал симптомы артрита. Очистительные процедуры не проводились.

03.08.09
В начале суток (около 3:00) принял ванну, выпил около 300г воды. В желудке по-прежнему бурчит, но есть практически не хочется. Физическая активность низкая, артрит развивается. Во рту металлический привкус. Очистительные процедуры не проводились.

04.08.09 05:00:00
В начале суток (около 1:00) перехожу на полное голодание, выпил воды. Моча очень тёмная, мутная (чего и следовало ожидать). После приёма воды самочувствие несколько улучшилось, цвет мочи стал несколько светлее (чего, опять же, следовало ожидать). Бурчание переместилось в сторону кишечника, появился стул (коричневый, неоформленный, очень мало).Физическая активность чуть выше низкой (делаю кое-какие упражнения, ходил в соседний подъезд), при нагрузках (быстрый подъём на 5 этаж) быстро нарастает усталость, неприятно повышается сердцебиение и частота дыхания. Сознание несколько замутнено, «сужено», «зависаю», состояние похоже на то, какое было при отказе от курения. Однако симптомы артрита теряют интенсивность, уменьшается болевой синдром. К 5:00 появляется умеренная жажда (возвращается, видать, нормальный водный режим), лёгкая головная боль. Вода кажется сладковатой. Тело начинает издавать неприятный запах. Жировые отложения на животе выглядят дряблыми, легко «ущипываются», появляются складки. Пока всё как и должно быть.

04.08.09 23:00:00
В течении дня проявлял умеренную физическую активность: поездки по городу и т.п. Отметил резкое ухудшение переносимости повышенной температуры: перегревшись на солнце, по собственным ощущениям был на грани обморока, чего раньше никогда не происходило. В тени самочувствие улучшилось. Артрит не прогрессирует, болевой синдром понемногу уменьшается, отёка нет. Металлически-кислый привкус во рту, вода при питье кажется сладковатой. Моча мутная, цвета крепкого чая. Регулярно пью воду, однако позывы к мочеиспусканию редки: около 2 раз в сутки. Повторяю, никаких отёков не наблюдается, вероятно, большая часть воды выходит через пот (температура воздуха в течение дня 25-35). Пахну плохо. Днём немного болела голова, к вечеру, после сна, прошло. После поездок по городу ощущал вялость и усталость, потому и лёг спать. В целом к концу дня самочувствие приемлемое, бурчание в животе практически исчезло, есть не хочется. Только раздражают запахи приготовленной родителями пищи. Понятно, что выходить до криза уже не стоит, держаться также не пока не стоит для меня больших усилий. Пока всё по плану.

05.08.09 05:00:00
Самочувствие улучшается, моча постепенно светлеет. Отмечаю изменение некоторых частей тела: кое-где чётко обозначились сухожилия и вены, где-то впадины и складки. Пальцы рук и ног холодные и влажные — неприятно. Физические нагрузки (делаю некоторые упражнения) по-прежнему вызывают неприятное сердцебиение и одышку, но уже меньше. Сегодня днём намерен поехать на велосипеде в лабораторию (около 2.5км с подъёмом в гору) или пойти пешком, если будет сильный дождь.

05.08.09 09:00:00
Самочувствие быстро улучшается. Моча практически нормальная. Появилась некоторая бодрость. Сохраняется некоторая «заторможенность» и «отстранённость» сознания, но в целом всё хорошо. Любопытно, ещё только 4-е сутки голодания, до криза, особенно в первый раз, должно быть далеко.

05.08.09 19:00:00
В целом самочувствие стабильное, практически такое же, как было до начала голодания. При длительной ходьбе чувствую признаки гипогликемии, слегка сводит мышцы ног. Ходил пешком, и не всю дорогу до лаборатории, но понял, что пока рано радоваться. Сон явно нарушен — сутки на ногах и что-то не могу заснуть. Неприятный запах изо рта. Высохли и слегка потрескались губы.

06.08.09 04:00:00
Самочувствие лучше, чем вчера, практически нормальное, за исключением небольшого «торможения». Всё же немного выспался. Несколько раз сделал клизму (1-1.5л, больше не выдерживаю), ватным диском очистил язык и чуток протёр зубы, принял душ — сегодня утром с людьми общаться. Контуры тела продолжают меняться, нравится сей процесс.
06.08.09 19:00:00 Ездил в контору и обратно на велосипеде (около 1.5км без серьёзных горок), после поездки наблюдается лёгкая гипогликемия. Немного заторможены реакции, неуверенно чувствую себя на проезжей части. Больше никаких неприятных ощущений нет, организм функционирует прилично. Глаза то ли больше стали, то ли блестят как-то странно.

07.08.09 05:00:00
Спал как убитый почти 10 часов. Были люцидные сны. Проснулся с ощущением некой бодрости в теле, правда, немного «тяжеловата» голова.

07.08.09 09:00:00
Голова вроде в порядке, «тормоза» как вчера. Пересыхает во рту. Практически перестал беспокоить артрит. Собираюсь поехать на велосипеде в веломастерскую (стучит задняя втулка) — порядка 3-4км в относительно пологую гору. Начало выхода назначил на вечер субботы (2009-08-08, получится как раз 7 дней), уже купил «мелкодисперсную» («донскую») кашу, не требующую варки, банку «сибирской клетчатки» разновидности «здоровая печень», ну и отложил денег на соки. Ибо уже второй день копчёная рыба и лимон с морской солью чуть ли не снятся.

07.08.09 14:00:00
В общей сложности накатал около 15 километров, включая горки. Сначала ездил в щадящем режиме, потом как-то «раскочегарился». Починил велосипед, съездил в другой конец города за хлорным железом, заехал к товарищу… Гипогликемия придавливала, но не сильная и быстро отпускала. Самочувствие физическое — отменное. Разве что ощущение, что плохо работает дыхалка — запыхиваюсь быстро, чего раньше не было. Полагаю, организЪму надо больше кислорода на эндогенном питании. Кажется, криз миновал. Беспокоит другое: «торможение», «фрагментарность» сознания. Вплоть до того, что, например, некоторые слова на рекламных баннерах читаю только до половины, внимание перескакивает, и я удивляюсь, что это за слово такое написано, вторую половину не увидел; это несмотря на то, что по технике скорочтения давно слова читаю целиком, не по буквам. Опять же по дороге ездить боязно — рискую попасть в ДТП, реакция ни к чёрту. Брежу солёной/копчёной рыбой. Такие «приступы солёненького», как у беременных, случались и раньше, но сейчас оно совсем некстати. По опыту — не проходит, пока не съешь требуемого организЪмом. Это что ж, неделю придётся сражаться с собой на эту тему?

08.08.09 02:00:00
Спал как убитый почти 10 часов. Люцидные, частично осознанные сны. Отмечаю несильные боли в области печени. Самочувствие в целом отличное, «торможение» сохраняется. По крайней мере нельзя не отметить, что голодание хорошо влияет на взаимодействие с астралом.
08.08.09 08:00:00 Боли в печени прошли (длились в общем около 20 часов). Мысли о копчёной рыбе нестерпимы. Пора выходить. Поехал на рынок за соками (на сегодня) и овощами (на завтра). К концу недели, глядишь, и рыбки отведаю. Предполагаю начать выход с раствора фруктозы, затем осветлённые соки, сначала разбавленные, потом цельные. На следующий день — цельные соки, осветлённые, затем с мякотью, и овощи-фрукты (тёртые морковь с яблоком, бланшированные томаты — и так далее, что под руку подвернётся). Третий день — салаты, каша, соки опять же… Дальше самочувствие покажет.

08.08.09 11:00:00
1 стакан воды + 1 чайная ложка фруктозы

08.08.09 13:00:00
1 стакан воды + 1.5 чайных ложки фруктозы

08.08.09 15:00:00
1 стакан 50% сока (яблочный). Понюхал банку с домашними солёными огурцами. Солёного хочется, аж челюсти сводит.

08.08.09 17:00:00
1 стакан 50% сока (яблочный). Какая-то активность в кишечнике.

09.08.09 03:00:00
Поспал. Люцидные сны, но осознанности почти нет. 1 стакан 75% сока (яблочный). Жидкий стул.

09.08.09 06:00:00
1 стакан цельного сока (яблочный). С вожделением смотрю на солонку с крупнозернистой морской солью. Да и рыбки бы… Эх… Но нельзя.

09.08.09 08:00:00
Почувствовал голод. 1 стакан цельного яблочного сока.

09.08.09 10:00:00
Голод усиливается. Запарил 3 небольших помидорчика (по Брэггу), добавил туда 1 десертную ложку «сибирской клетчатки», употребил вместе с водичкой, в которой парил. Немножко не досыта, но так вроде и надо.

09.08.09 12:00:00
Голод опять напомнил о себе. Выпил 1 стакан яблочного сока и сжевал 1 нектарин. ОрганизЪм, кажется, не протестует против фруктов. В брюхе что-то приятно ворочается и порыкивает. Кончится сок — начну жевать яблоки, морковь и прочее.

09.08.09 14:30:00
Снова захотелось есть. Несколько листьев щавеля, пара маленьких томатов, капустная кочерыжка, стакан яблочно-персикового нектара (из коробки, другого не было) и малюсенькое яблочко. Желание солёненького чуть притупилось, но не исчезло.

09.08.09 16:00:00
Полтарелки тушёной цветной капусты, несколько помидоров, зубчик чеснока, половина маленькой луковицы и стакан яблочно-персикового нектара. Аппетит что-то разыгрался не на шутку.

09.08.09 19:00:00
В этот раз сильного голода не было, так что несколько кусочков цветной капусты и пара небольших помидоров вполне удовлетворила. Разжевал пару махоньких сухариков, закусываю виноградом. Пожалуй, на сегодня «жор» закончился.

10.08.09 07:30:00
Стул оформленный, нормального цвета. ЖКТ, похоже, запустился. Сегодня буду питаться фруктами, овощами, кашами и, возможно, хлебом. Постараюсь раздобыть зерновые хлебцы типа «Грата» Подробное описание каждого приёма пищи приводить, думаю, уже не надо. Хорошо выспался, но люцидность снов почти на нуле. Сделал ма-а-а-аленький глоточек огуречного рассола… Цитата из одной когда-то прочитанной мною книги (Евгений Прошкин, «Зима 0001»): «был бы бабой — не сомневался бы».

10.08.09 19:00:00
Ездить на велосипеде с утра было тяжеловато, быстро уставал, но к вечеру получше. Видать, идёт обратное переключение. Однако с реакцией теперь всё в порядке — не боюсь между машинами на светофоре «втираться». Довелось сегодня обедать в столовой. Употребил овощной салат со сметаной, в меру солёное гороховое пюре и лимонный морс. Взял там же на пробу кусочек солёного огурца и обплевался — он оказался малосольным. Хочу солёненького! Вечером дома не утерпел позволил себе (помимо овощей и фруктов) ма-а-а-аленький кусочек жареного мяса. Не стать мне вегетарианцем. Что могу сказать о вкусовых ощущениях — как-то поярче стали, что ли… Кардинальных сдвигов во вкусоощущении нет. Так вот, после всех этих нарушений диеты неприятных ощущений и каких-то нехороших симптомов нет, хотя соль не рекомендуется в первые 5 дней выхода

11.08.09 08:00:00
Прекрасное самочувствие с утра. Позавтракал овощами и фруктами с растительным маслом и сыром.

12.08.09 01:00:00
Сорвался окончательно. Копчёная рыба, вяленое мясо, солёные огурцы, немного пива… И не помер.

12.08.09 09:00:00
…только немножко отекло лицо с утра. Быстро прошло. На сём заканчиваю этот дневник.

ИТОГИ
———
Улучшилось самочувствие. Сон стал более упорядоченным. Несколько изменились вкусовые ощущения, стали немного ярче.
В целом впечатления положительные, настрой — через пару месяцев предпринять «забег» на 10-15 дней.

http://golodanieda.forum24.ru/?1-12-0-00000020-000-0-0-1250465447

Хронический гломерулонефрит, хронический колит.

1.Заболел остро, после очередной ангины в 28 лет. До этого, на протяжении лет расстройства пищеварения, вялость, головные боли после приема любого алкоголя. Безуспешно лечился в течении 3-х лет, после очередной ангины — кровь и белок в моче, вялость. врачи рекомендовали гормоны биопсию почки. В 31 удалил миндалины и начал осваивать самостоятельные методы оздоровления.

2. Во время очередного обострения начал голодать. На удивления, на третий день произошла нормализация анализов мочи. В дальнейшем стал практиковать голодания 5-7-10 дней. Более длительные сроки провести не удавалось — сильно болела печень, беспокоила сильная изжога, которая не давала пить воду. Очень помогла чистка печени по Малахову. после этого удалось проголодать вначале 14 дней, затем 21 день без отрыва от производства. Эти голодания позволили полностью избавиться от заболевания. На протяжении 15 лет проблем со здоровьем не отмечается. Изменений анализов мочи нет, проблем с пищеварение и стулом тоже нет. Периодически провожу голодания до криза продолжительность 5-7 дней.

3.Очень помогла чистка печени и кишечника по Малахову, правильное восстановительное питание после голодания — периодическая вегетарианская диета после голодания до месяца.

4.Без голодания я бы уже был на искусственной почке. Голодать легче во время хорошего самочувствия, осенью и когда есть возможность много времени находится на улице. Лучше не перегружаться .Во время восстановления хорошо помогает бег. От изжоги в первые дни голодания хорошо помогает искусственная рвота. Первое время используйте клизмы, в дальнейшем можно от них отказаться. Голодание чисти кишечник и улучшает его работу лучше любой клизмы. Нельзя переохлаждаться во время голодания. Если питаться не правильно после голодания, можно здорово располнеть.

13 мая 1992 года в полдень я взял таблетку слабительного, и это все, что было у меня во рту до утра 21 июня. Это голодание проходило почти в такой же последовательности, как и 35-дневное, только на этот раз всю последнюю неделю я питался только жидкой пищей: компоты, овощные супы, молоко, манная жидкая каше на молоке, йогурт и мед.

1 день. Уже утром 14-го начала обильно выделяться горькая слюна — очищение началось. И утром же принял 2 глубоких клизмы. Аппетит пропал сразу. Проехал на велосипеде свои 27 км через залив, а потом целый день загорал во дворе. Подруга моя опять на месяц улетела а Ирландию к своей дочери, но о решении голодать я ее не поставил в известность. Вот будет сюрприз, когда вернется и встретит полускелета: улетела она 10 мая.

20 мая. Прошла неделя. Вес мой был 155 фунтов, сегодня ~ 149.Сон куда-то исчез. Сплю в сидячем положении и то только 2-3часе, в остальное время ночи читаю опять же Константина Симонова и в мыслях витаю около своей деревни в России. Припоминаю, как с дедом Егором ходил 12-летним пацаном рыбачить на Ловать. Дед всегда ловил меньше рыбы, чем я, и ворчал по этому поводу… Иду с матерью по грибы в3 часа утра. Набираем 2 корзины боровиков, несем на станцию, и она отправляет меня одного в Великие Луки, на толкучку. Продаю грибы: 4 гриба — рубль. Вечером возвращаюсь домой с 25-30 рублями.

Также вспоминаю, как 10 июля 1941 явились в нашу деревню немцы в зеленых мундирах с засученными рукавами и сразу потребовали: «Матка, яйка есть?»…Под утро все-таки сон явился на пару часов, а в 6 уже взошло солнце, и начался «рабочий» день. Время идет медленно, очень медленно, и постоянно приходится придумывать, что делать с самим собой, а впереди еще 5 недель…

На этот раз я точно знаю, как будет проходить этот очистительный процесс. Тут свой природный закон. Ты слышишь, как шипит, булькает и варит твой желудок, значит, нечего беспокоиться. Ты не голодаешь, а очищаешься, и запасов пищи хватит значительно больше чем на 40 дней. Как, каким таинственным образом жиры твоего тела попадают в желудок, перевариваются и, как обычно, дают тебе энергию и жизнь, мне неизвестно. Но я твердо знаю, что начинаю таять, у меня нет никакого аппетита и позыва к пище, однако я жив и здоров, как ни в чем не бывало, делаю всю обычную работу в доме и вокруг, езжу на велосипеде, на машине, хожу пешком. Правда, через рот беспрестанно идет и идет горькая, противная, как сопли, слюна, ее нужно отхаркивать и сплевывать в пластиковый мешок, но это отходы от генеральной чистки; шлаки жили в моем теле — теперь пришла пора их оттуда выселить. Я вижу, что с клизмами выходит черно-бурая жидкость — отходы от переваренных жиров. Вернее, тот же кал или фекалии. Знаю, что, начиная с 3 -й недели, будут выходить омерзительные скользкие «нити», комья и все, что присосалось к кишкам. Разумеется, и сплевывание слюны, и принятие ежедневных глубоких клизм— занятия не из лучших, но каждый, решивший очистить себя, должен быть готов к терпению.

27 мая. 14-й день. Вторая неделя прошла как-то быстрее. 3 раза пересек залив на велосипеде, но чувствую, что это занятие скоро придется оставить. Мост через залив в этом месте 3,5 километра, на выстроен дугой. В центре, где проходят пароходы, он возвышается метров на 75. Обычно я беру подъем легко, не переключая скоростей, но теперь не тут-то было.

А так все нормально. Погода отличная, солнца—хоть отбавляй. Но грызет одна мысль: как же все-таки жиры перекачиваются в желудок?

Вот взять хотя бы меня. Перед началом голодания мой вес был 155 фунтов, теперь—143. 12 фунтов жира как магнитом было притянуто в желудок. Кто и как направляет этот поток?

Между тем, медведи всю зиму питаются таким образом — за счет накопления собственных жиров. Знает ли медицина, что и человек питается при голодании именно так? А может, по-другому?

Очистительный процесс или добровольное голодание был и остается непроходимыми джунглями как на Западе, так и в России. А ведь это самый простой, самый надежный и ничего не стоящий способ лечения большинства болезней. Неужели не начнут лечить людей именно таким способом, а будут продолжить калечить их ненужными операциями, отравлять лекарствами и обирать до нитки за подобные «услуги»?

31 мая. 18-й день без еды и без воды! Вчера поехал на велосипеде и преодолел свою норму в 27 км, но на мосту пришлось гнать машину руками, чувствую, что это был мой последний день езды на велосипеде: труднее стало держать равновесие, силы уходят, того и гляди свалишься с железного коня.

Хорошо голодать, когда вокруг тебя никого нет. Никто не дает советы, никто не умоляет начинать еду, никто не критикует, а главное — ты и сам не хочешь, чтобы кто-то был поблизости: отплевывание надоедливой горькой, а теперь уже безвкусной слюны не понравится никому. Кани, моя квартирантка и моя бывшая подруга, заходит иногда на пару минут, покачает головой и уходит. Знает, что уговоры ни к чему не приведут. Но с другой стороны, хотелось бы иметь партнера по голоданию, чтобы наблюдать, как действует голодание на других.

Вес мой сегодня ровно 140 фунтов, температура нормальная. Ночную клизму (вторую) удерживал всю ночь, а наутро вода куда-то исчезает. Зато моча выходит нормально и нормального цвета. Руки и ноги, а также пальцы на руках и ногах стали заметно тоньше, жир на животе тает также заметно, а желудок все время шипит и булькает. Пульс 62 и отстукивает очень отчетливо.

6 июня. Очень похолодало. Над Сан-Франциско, над океаном целые дни висел туман. Это верный признак, что будет ветрено и холодновато, но все равно солнечно. От Сан-Франциско и от океана до Менло Парка 25 миль.

Пошел 24-й день без пищи и питья. Аппетита никакого, жажды — тоже. В полдень совершил прогулку пешком в сторону Менло Парка. Это 25 км. Взял с собой палку: в одном доме по дороге держат злого пса. Иногда он атакует меня. Приходится отбиваться палкой. Вот и сейчас он летит на меня без намордника. Еле успел отогнать его палкой. Хозяин дома выскочил, и на меня: «Ах, собаку бить!». Мои разъяснения на него не действовали. Вижу, сейчас он, как и собака, кинется на меня. А я слаб, 24 дня не ел. Одна надежда на палку: отступил и встал в защитную позу. Но тут шум колес. Подъехала машина. Вышли мужчина и женщина. Хозяин тотчас стал врать, будто я избил до полусмерти палкой собаку. Но я рассказал как всё случилось. Мои спасители заметили, что у пса даже нет ошейника и номера, и посоветовали хозяину дома держать пса за воротами и зарегистрировать его. Вот такая история…

10 июня. Заметно потеплело. Греюсь на солнышке в одних трусах, но прячусь задом, чтобы никто не видел — стыжусь своей костлявой фигуры, 28-й день без еды, вес 131 фунт. С клизмами уже целую неделю выходят отвратительные нити, комки, слизь. Смотреть на это противно, но, с другой стороны, и отрадно — освобождаешься от грязи. Пишу и думаю: сколько же я голодал, очищал свой организм, и все равно за пару лет накопляется уйма всякой дряни. Значит, очищаться нам нужно ежегодно и не по 2-3 дня. Теперь другой вопрос: а как же те, кто никогда не очищается и даже не знает, что такое очищение существует на белом свете? Как же те, кто пьет, курит табак, употребляет наркотики?

Разница вот какая: я никогда и ничем не болел. Даже насморком, Мне 66 лет, но я до сих пор работаю так же, как в мои 40-45. Я никогда не знаю, что такое импотенция, и моя подруга на 13 лет моложе. Я почти никогда не посещал докторов, Если что-то начинало побаливать, справлялся сам. Вот и сейчас я не ел 28 , но пишу, голова работает и память тоже, хотя я сплю всего-навсего 2 — 3 часа в сутки. Способны ли те, кто пьет, курит и собирается в 66-летний возраст, на все это? Уверен, нет! Они уже дряхлые старики, а иные и вообще отдали Богу душу. Кто же помладше, те доживают свой век с букетом всевозможных болячек, которые создали они же. В молодости-то думали, что расплата за деяние не придет. Но она никого не пропустит, придет всегда!

11 июня. Вчера не заснул ни на минуту. Язык обложен каким-то налетом неестественного коричневого цвета. Явилась тошнота, пробовал вставить 2 пальца в рот и вырвать, но рвота не получилась. Слабость. Особенно по утрам. Стараюсь воду из клизм удерживать дольше, чтобы не иссушить тело, как в 1986 году.

Возвратилась моя подруга из Ирландии. Договорились, что встречу ее на аэродроме в Сан-Франциско в 4.33 пополудни. Но за руль сесть не смог. Хотя мы несколько раз переговаривались по телефону, о моем состоянии она не знает. В5.00 звонок. Отвечаю, Пришлось признаться, почему не встречаю. Конечно, нагоняй, плач, и все такое прочее. Но ничего не поделаешь. Договорились, что она возьмет такси. Попросил прощения. Посоветовал понять мое состояние и оставить на время меня в покое.

Хочу отметить: во время голодания, примерно через неделю после начала, женщины (а у женщин, вероятно, мужчины) совершенно уводят из поля зрения. Их нет, а вместе с ними нет и проблемы секса. Вы как бы живете в своем собственном мире. Кстати, не только женщины — вас не беспокоит ничего. Зато, когда явится аппетит и вы наберете новые силы, тогда секс берет свое в 10-кратном размера. И длится это состояние месяцами.

12 июня. Прогулки с палкой совершаю каждый день, но дом со злыми хозяином и собакой обхожу стороной. Полощу рот вином. Там помойная яма. Настроение отвратительное. июня.

13 июня. Осталось 9 дней до срока Иисуса Христа. Сегодня тошнило и вырвало опять же зеленой жгучей кислотой. Изо рта пошла белая спрессованная масса. Что это, даже не знаю. Все время тошнит. Писать стало тяжело. Буду писать черновик, а потом перепишу.

14 июня. Повторил прогулку, но ходить становится все труднее. Хорошо, что палка поддерживает. Ванны принимаю регулярно каждый 3-й день, но сегодня принял слишком теплую и чуть не упал, когда выходил. Совсем ослаб, закружилась голова.

15 июня (33-й день). Почему-то нет никакого страха за будущее, но сверлит мысль, что голодание может затянуться на многие дни. Но нет, не может: это случается только с теми, кто голодает первый раз в жизни, а я все же ветеран. Но кто же может предугадать? Ведь человек — это сложнейшая машина. И каждый — разной марки. Определить физические возможности, а главное, духовные, особенно если не ел 33 дня, ох как нелегко.

17 июня. 35-й день без еды и воды. Памятный срок. На 33-й день я кончил голодать в 1986 году — 8 лет тому назад! Тогда я смалодушничал, впал в панику и иссушил свое тело, потому что не удерживал воду из клизм дольше чем 20 минут.

Сегодня мой вес 127 фунтов, пульс 80, самочувствие гадкое, но выносимое. По-прежнему с клизмами выходят какие-то слизи, но в основном вода буро-коричневая и почти чистая. Но вот сюрприз: густая, белая противная слюна кончилась, язык по краям чистый и розовый, а посредине коричневая полоса без пятна в конце. Все, как описывает Суворин в своей книге.

За многие дни проспал аж 4 часа, а сегодня пошел на прогулку и — новый сюрприз: слюна стала горьковатой, но не противной, а совсем сносной. Горжусь и укрепляюсь тем, что не испытываю никакой паники! Бога на помощь не зову. Мать и отца тоже. Все идет само собой. Видно, многие десятки голоданий не пропали даром?

18 июня. Опять сидя проспал 4-5 часов. Большая слабость, но голова не кружится. Перед окном слива, увешенная пудами слив. Некоторые уже начали краснеть. Сижу и любуюсь ею. Она цветет, завязывается, фрукт начинает расти всё больше и больше, ни подогнать его в росте, ни остановить нельзя. Фрукт имеет свое точное время. Еще пару недель — и слива поспела. Почему-то сравниваю это с голоданием. То же самое. Оно проходит по установленному природой закону. Ускорить его нельзя. Останавливать не следует, хотя и можно, но в этом случае голодающий испортит природный процесс. Так есть ли смысл останавливать, тратить зря время и подвергать себя всяким передрягам… Такие мысли меня подбадривают, укрепляют: на этот раз — никаких отступлений, целиком отдаюсь природному закону, он вынесет на светлый берег. Тем более, что до установленного срока осталось 4 дня, и по всем признакам чувствую, что опасностей никаких не предвидится, наоборот, сон стал приходить, а тошнота отступает. Настроение ползет вверх. С нетерпением жду, как это все кончится.

19 июня. Принимаю по 3 клизмы утром и вечером. Стал перечитывать в книге Суворина письма голодающих и окончивших 40-дневное голодание. Один утверждает, что принимал по 4 клизмы утром и вечером ежедневно — в результате организм очистился уже на 36-й день. Правда ли? Суворин говорит, что 2 клизмы вполне достаточно. Так вот, я принимаю три на свой риск и страх, но результатов пока не вижу, кроме как стал ходить чаще в туалет.

Вчера заснул в 8.00 вечера, проснулся в 11.30. Всю ночь смотрел по телевизору кино. Под утро опять проспал 2 часа. Это хорошо. Слюна беспокоит все меньше, сон стал приходить, из неприятных ощущений — только слабость. Вес сегодня 125 фунтов, пульс 60. Температура 96 по Фаренгейту. Аппетита и жажды нет.

Однако язык до половины совершенно чистый, глубже еще буро-коричневый, но светлее, чем позавчера. Просто не верится, как все переменилось за 2 дня. От радости я сам не свой!

Квартирантка Кани пришла проведать (ее не было 4 дня), и та заметила, что я повеселел. Она не никак взять в голову, почему я так издеваюсь над собой. Сколько ни долбил ей об очищении, ну ни в какую не понимает. Очищение от грехов — тут ей понятно, но очищение своего тела — дома ее души — от всякой гадости — об этом говорить бесполезно. Ее тело всегда чистое, она никогда не курила, не пила, не принимала наркотики. Никакой грязи в ее теле не может быть! Вот и поговори с ней об очищении голоданием. Она приняла всем сердцем Иисуса Христа как своего Спасителя. Он и беспокоится о чистоте ее тела — Кани по религии баптистка. На этом наш разговор, как всегда, и кончился.

20 июня. От волнения не спал всю ночь. Уснул, только под утро. Несколько раз изучал язык, бурое пятно становится меньше и меньше, слюна чуть-чуть горьковатая, живот втянуло так, что прощупываю позвоночник, настроение улучшается. Пошел на прогулку и удивляюсь: 37 дней ничего не ел, а жив, иду по дороге, есть не хочется—аппетита как не было, так и нет, только где-то в глубине сознания теплится мысли: «А хорошо бы выпить кружку абрикосового сока». Пройдя пару кварталов, вернулся. Оно-то можно было бы идти и дальше, но ноги сделались какими-то тяжелыми. Сел на крыльцо против сливы — красноватых уже много. Но они вкусны, когда аж почернеют. Это калифорнийская слива Санта Роза. Ежегодно урожай многопудовый. Ветви согнулись от тяжести. Сижу и думаю: А все-таки живуч человек, хотя и недолговечен. Почему Ной не передал своему потомству секреты долголетия? Он ведь жил на этой земле 960 лет; а мы на 900 лет меньше.»

21 июня. Вчера здорово устал. Ходил на прогулку, а потом косил траву, что абсолютно не входило в мои планы. Но трава сильно выросла, если ее не скосить теперь (голодание может затянуться), то позже косить будет ещё труднее.

Скосил траву, сел на крыльцо и чуть не заснул, все же с натугой собрал траву граблями в кучу, но убрать ее в пластиковой мешок уже не хватило пороху. И тут звонок. Моя подруга хочет знать, в каком я состоянии. Отвечаю, что всё— о-кей, но по-прежнему не хочу видеть абсолютно никого. Это ее задело. Она не может понять, что у меня нет сил даже разговаривать:

Уже 7 часов вечера. Взял в руки Константина Симонова, прочитал пару страниц и заснул богатырским сном до часу ночи! 5 часов сна — это что-то необъяснимое! Но слабость, слабость просто одолевает. Устроился в полулежачем состоянии, снова стал читать Симонова. И вскоре снова заснул до самого утра. Проснулся — утро. Свет в комнате горит, солнце взошло. Первым долгом, что меня ошарашило, это — во рту никакой горечи, настроение какое-то приподнятое… без никакой вроде Причины! Иду к зеркалу — ноги просто несут: На меня глядит немолодое, исхудалое, невеселое лицо, не бритое целых четыре недели! Открыл рот, высунул язык, а он весь чистый и розовый’ Охватила какая-то неведомая дрожь, приятнейшее чувство внутри. Никогда не испытанное! Хочется обнять весь мир и расцеловать всех от радости! Неужели всё позади?! Стою у зеркала, как зачарованный, и не знаю, что делать — так все хорошо и приятно. Чувствую, что совершил что-то великое, невозможное, недосягаемое. Наверное, спортсмены испытывают такое же чувство, когда бьют рекорды? Но тут стукнуло в голову, что стоять около зеркала и витать мыслями в облаках хорошо и приятно: ты действительно совершил то, что другим, может быть, и не дано совершить, но как насчет того, чтобы что-то съесть после такого долгого поста?.. Открыл дрожащими руками банку с абрикосовым соком, взял глоток, стал «жевать»… Господи! Такого сока никогда в жизни не пробовал — божественный напиток. Проглотил — и чувствую: сок оживляет все внутри, омывает каким-то вибрирующим теплом, приятным наслаждением. Второй глоток еще вкуснее первого. И нет страха, что желудок не примет этот сок. Он лишь кричит: «Пей поскорее!» Но я делал глотки именно медленно, убеждая себя, что спешить некуда, а главное — не следует. После 10 глотков выпиваю медленно-медленно полкружки, смакуя каждый глоток сока. И — стоп, Поставил банку в холодильник.

Нo не тут-то было! Аппетит за полчаса разыгрался и требует пищи — выпитая кружка сока — как капля в море. Выпиваю, растягивая на полчаса, еще кружку и… Обнаруживаю, что конца этому не будет. Надо составить программу и пресечь крики желудка по пище! Тут сознание и желудок объявили друг другу священную войну. Если желудок победит, ты обязательно сделаешься обжорой — настолько сильна тяга к пище. Недаром Суворин говорит, что «и явится волчий аппетит после полного очищения». На 1000 процентов прав. Поэтому нужно всегда в первые два месяца, в которые возвращается потерянный вес, быть чем-нибудь очень занятым,

Для тучных людей правила более жесткие. Им нужно вдвое больше усилий, чтобы не вернуться к своему прежнему весу. Даже закончив голодание, они должны продолжать терять вес, пока он не придет в норму, Как бы то ни было, а.22 июня каждые 2 часа я выпивал или кружку сока — 8 унций (200 гр), или йогурта. Напомню, речь идет о 4 часах утра 22 июня. В это утро кончилось мое 36-дневное голодание полным очищением. .

23 июня. Еду вчера прекратил в 6 вечера. Выпил 4 кружки сока и 2 йогурта. До 2-х ночи не мог спать, то писал письма, то читал продолжение «Живых и мертвых», то смотрел телевизор, а на уме только одно — еда. Если бы меня спросили: что труднее — голодать или после полносрочного голодания начать еду, я бы ответил —одно другого не легче и не труднее. По правде сказать, оба процесс не так уж и трудны, если ты умеешь владеть собой, то есть не; прислушиваться к голосу сомнений и страха. Вчера мой желудок кричал о пище до 2-х ночи, но я не обратил на это внимания, A с сегодняшнего дня моя программа будет такая; ежедневно 3 фунта пищи и воды для питья, и это все. В экстренных случаях — жара, тяжелая работа — 31/2 фунта. Конечно, это личная моя программа, хотя для женщин и молодых людей она должна быть несколько иной.

27 июня. До сегодняшнего дня питался только жидкой пищей, овощными супами, много пил морковного сока, ел манную кашу с медом. Так как я вегетарианец, то мяса для меня не существует. Зато я делаю из разных орехов свое «масло». Засыпаю орехи в кипяченую воду, затем все — в специальный миксер, включаю на большую скорость, и смесь готова. Прибавляю лишь немного меда. Этой смесью намазываю хлеб и ем. Отличная пища. Так вот, сегодня я съел такой бутерброд, и он показался вкуснее, чем когда бы то ни было.

В обычные же дни моя еда состоит из всевозможных фруктов и овощей, картофеля, многих сортов орехов, бобов, которые не уступают по наличию протеина мясу, но полезнее и лучше перевариваются. Употребляю также молочные продукты, правда, кроме масла.

Овощей и всевозможных фруктов в Калифорнии полно круглый год. Поэтому никаких проблем с вегетарианским питанием нет.

За 5 дней я прибавил в весе 3 1/2 фунта. Чувствую себя на высоте. Аппетит обуздываю без трудностей, и жизнь, несмотря на все проблемы, прекрасна!

10 июля. С подругой все улажено. Правда, только по телефону. Свидание назначено на следующий уик-энд. Вес мой ползет вверх так же медленно, как и таял. 22 июня он был 122 фунта, а сегодня 138′/г. Борюсь с голодом, ибо все время голоден, как волк. Зато легкий, подвижный, 2-й день сижу в седле велосипеда.

20 июля. Солнце. В субботу был со своей подругой в парке около залива, но не загорал, боялся показывать свою худобу. Прошли миль 5 пешком. Бригида совсем уморилась, а мне хоть бы что. Вид мой ей не понравился, и этим был испорчен весь день. Не нужно было торопиться со свиданием, дождаться, пока не приду в полную форму.

31 июля. Чувствую себя на высоте. 2 дня уже был на работе, Бригида звонила и извинялась за критику, хотела опять приехать, но я соврал, что подвернулась срочная работа. Увидимся, мол, позже. Время мое проходит достаточно интересно. Читаю, занимаюсь любительской живописью. Пишу пейзажи. Собираюсь сделать выставку в галерее, но это требует денег. Так что, когда мечта сбудется — не знаю.

Напоследок хочу сказать моим соотечественникам, всем, кто проживает в России, независимо от того, русские они или украинцы, белорусы или грузины, чуваши или татары, казахи или кабардинцы — всех народностей не перечтешь. Становитесь на правильный, верный путь. А он для всех один — здоровый образ жизни! Очиститесь от удушливого табака, от дьявольского алкоголя, они уносят миллионы жизней ежегодно. А сколько в России драк, убийств, калечений, разводов, сирот из-за этого зелья! Наркоманы — они тоже ходячие мертвецы! Обжоры — в их Числе, ибо поедают в несколько раз больше продуктов, чем нужно, калечат жизнь букетами всевозможных болезней, обивая пороги клиник и больниц.

Простите, может, не очень грамотно написал, но изучите эту книгу и начинайте новую жизнь. Без болезней, пьянств, табака, наркотиков и обжорств. Очиститесь и будьте здоровы!

http://www.golodal.ru/voron.html