Лечебное голодание

Архив рубрики «Статьи»

Большинство из нас питаются городским меню. Минералов и витаминов в нём недостаточно. В ответ на это что мы делаем? Правильно – едим гораздо больше чем необходимо. Часть пищи, конечно, переваривается и усваивается. Излишки откладываются в форме жира в наших тканях. А остальное (конечные продукты белкового обмена – мочевина, креатин, аммонийные соли и др., труднорастворимые в воде) ложится тяжким бременем на наш организм. И это изо дня в день, из года в год. В результате нарушается баланс потреблённой пищи над её расходом и выведением из организма. Получается, что продукты распада должны выводиться из организма с удвоенной силой? Значит, потеть мы должны больше. Работа почек, печени, сердца, желудка, селезёнки, легких увеличивается в разы. А если сюда добавить малоподвижный образ жизни, не правильное сочетание продуктов, злоупотребление острыми и пряными блюдами, курение, чрезмерное употребление алкоголя, загрязнённые воздух и вода… Картина скажем плачевная. Отсюда букет болезней.

Вы должно быть скажете: «А давайте уберем все шлаки, яды и нечистоты из организма и будем жить долго и счастливо». Давайте! Но ведь кроме этого нужно вернуть нашим органам былую молодость и функциональность. Вопрос в том, как освободить наш организм от шлаков и токсинов, вернуть былое физическое здоровье и омолодиться, обрести бодрость ума и веру в себя? Принимать медикаменты и лекарства? Очистят ли они наш организм? Ответ очевиден – нет такого лекарства. Единственное что реально может помочь-это лечебное голодание.

http://golodprogress.com/

Польза от проведенного голодания будет только в том случае, если после него вы начнете правильно питаться. Кроме того, для сохранения достигнутого здоровья и поддержания внутренней чистоты организма, которую вы получите в результате применения какого-либо из предложенных методов очищения, в дальнейшем желательно 1 день в неделю обходиться без еды, проводя соковое или полное голодание.

Полное кратковременное голодание на воде проводить проще, чем соковое, так как не нужно заботиться о покупке большого количества фруктов и овощей для получения соков. Удобнее всего голодать 1 раз в неделю, в пятницу или в субботу, от ужина до ужина (24 часа). Еще эффективнее голодать от ужина в пятницу до завтрака в воскресенье (36 часов). Еженедельные голодания будут очищать организм от загрязнения, связанного с текущими погрешностями в питании, избежать которых практически невозможно.

Короткие еженедельные голодания нужны потому, что многие продукты, которые мы потребляем (особенно в жареном виде, а также молочные продукты), вызывают образование большого количества слизи. Накапливаясь в организме, она забивает всю выделительную систему, закупоривает нос, горло, легкие и весь пищеварительный тракт. Избыток слизи выводится в виде насморка.

Еженедельное 24-часовое голодание очистит организм от накопившейся за неделю слизи и даст возможность избежать болезней, связанных с переполнением организма этой слизью. Можно вместо 24-часового еженедельного голодания раз в месяц проводить 3-дневное голодание. Но 24-часовое голодание 1 раз в неделю выполнять легче, и оно более эффективно.

В процессе самоочищения очень важен оптимистический настрой. Начиная голодать, верьте в успех, и вы достигнете удивительных результатов. Организм самостоятельно будет справляться с любыми заболеваниями, и, когда регулярные голодания войдут у вас в привычку, вы вообще перестанете болеть.

http://buduzdorov.narod.ru/jivot13.htm

ОДИН из самых эффективных методов лечения многих заболеваний, которое одновременно очищает весь организм, является полное голодание, когда вы ничего не едите, а пьете только воду. Во время полного голодания пищеварительная и выделительная системы полностью отдыхают.

Однако полное голодание на воде, не имея опыта, провести трудно. Для начала лучше почиститься с помощью неполного голодания с использованием соков. Провести его значительно легче, а результаты соковое голодание дает такие же, как и полное голодание, только проявляются эти результаты несколько позже.

Соковое голодание нормализует все физиологические функции организма. Причем, несмотря на отсутствие пищи, организм получает с соками все необходимые жизненно важные, биологически активные, органические вещества: витамины, ферменты, гормоны, минералы (макро- и микроэлементы), и главное — все это усваивается полностью в отличие от усвоения при обычном питании.

К тому же сырые фруктовые и овощные соки ощелачивают организм и способствуют сохранению кислотно-щелочного равновесия, нейтрализуя большое количество кислот, накапливающихся в организме в процессе голодания.

Прежде чем начинать соковое голодание, очень важно осознать, что оно действительно вам необходимо, и твердо поверить в его оздоровительное действие. Без этой веры в успех проводить соковое голодание бесполезно. Начинать надо с однодневного сокового голодания.

Однодневное соковое голодание проводится следующим образом. Вечером накануне голодания съешьте легкий вегетарианский ужин.

8.00 — встаньте и сразу выпейте чашку теплого (но не горячего) травяного чая, лучше всего с ромашкой, мятой или шиповником.

9.00 — 10.00 — выпейте стакан любого, разведенного пополам с водой, фруктового сока, лучше всего яблочного.

13.00 — стакан овощного сока, лучше морковного, можно сока петрушки или сельдерея.

16.00 — чашка травяного чая, как в 8 утра.

19.00 — стакан овощного или фруктового сока.

В процессе сокового голодания используются только свежеприготовленные натуральные соки. При сильной жажде можно в перерывах между питьем соков пить чуть теплую воду. Во время голодания нельзя лежать или сидеть дома. Надо обязательно не менее 2 раз в день погулять по 1 часу и более. Спать нужно с открытым окном. Кроме того, желательно принимать ежедневно контрастный душ, а раз в 3–4 дня — успокоительные ванны.

Однодневные соковые голодания желательно устраивать 1 раз в неделю. Можно проводить 3-дневные соковые голодания 1 раз в месяц.

Очень важно правильно выйти из сокового голодания. Из однодневного голодания выходить просто. На завтрак можно съесть сладкое яблоко с куском ржаного хлеба. На обед — маленькую тарелку овощного супа. На ужин — немного овощного пюре. Впоследствии можно есть, как обычно. Надо только уменьшить порции.

При выходе из 3-дневного голодания надо немного медленнее увеличивать количество блюд. Так, в 1-й день выхода нельзя ужинать, вечером можно только пить сок. На 2-й день надо добавить пюре из картошки, сваренной в мундире, и стакан биойогурта или биокефира. На 3-й день следует немного увеличить порции и добавить небольшую тарелку свежего овощного салата из тертой моркови, сельдерея, капусты, немного вареного риса и немного нежирного творога.

Очищение организма следует начинать с очистки пищеварительного тракта. Перед этим надо наладить правильное питание и обязательно увеличить физическую активность. К движению желательно добавить какое-либо тепловое воздействие: душ, ванну или баню.

Соковое голодание, проводимое 1 раз в неделю с профилактической целью, укрепит защитные силы организма и будет способствовать регулярному очищению организма в целом и пищеварительного тракта в частности. Не забывайте, что радикальная очистка организма, полученная с помощью сокового голодания, не может предохранить ваш организм от нового загрязнения, если после завершения сокового голодания вы вернетесь к старым привычкам.

http://buduzdorov.narod.ru/jivot12.htm

В течение всего периода голодания есть ничего нельзя. Можно только пить воду — часто и небольшими порциями. За день нужно выпивать 1,5–2 литра жидкости. Кроме чистой воды можно пить слабый настой шиповника или зеленый чай. Такое большое количество жидкости необходимо организму, чтобы легче шло очищение. При очень сильном чувстве голода, которое иногда бывает в первые два дня голодания, можно добавить в воду 1–2 ч. ложки лимонного сока или 1 ч. ложку меда.

Накануне голодания надо сделать клизму из 2 л воды с добавлением 1 ст. ложки лимонного сока. В последующие дни голодания такую клизму надо делать ежедневно. Клизмы необходимы потому, что, не получая пищи, организм начинает вытягивать из кишечника все, что в нем еще осталось. А там зачастую остается очень много шлаков, токсинов, каловых камней, которые будут отравлять организм. Клизмы удаляют шлаки и предотвращают возможность отравления организма.

Во время голодания нельзя принимать никаких лекарств. Надо больше двигаться и больше бывать на свежем воздухе, но не переутомляться. Рекомендуется ходьба, гимнастические упражнения, подвижные игры, легкий физический труд. Не допускайте умственного или нервного напряжения. Делайте массаж, водные процедуры, особенно контрастный душ (ежедневно), а также ванны. Очень важен отдых и содержание тела в тепле.

Создайте хороший психологический настрой. Поверьте в силу голодания. Не ждите сиюминутного результата: запаситесь терпением. Во время голодания занимайтесь аутотренингом. Утверждайте: «Каждый день голодания из моего тела выбрасываются опасные яды, организм очищается. Я становлюсь все здоровее и здоровее, все счастливее и счастливее. Ложная привычка к еде ушла, чувство голода исчезло, я доведу голодание до конца». Добавляйте к этим словам аналогичные положительные утверждения по своему усмотрению. При появлении описанных выше временных неприятных явлений, которые возможны при голодании, говорите себе: «Это пройдет, это уже проходит, проходит, проходит…»

Обычно самыми тяжелыми бывают первые два дня голодания. В эти дни шлаки иногда выводятся в виде рвоты. Это крайне неприятно, но надо перетерпеть, все очень быстро проходит. В случае появления рвоты надо лечь, успокоиться и выпить 0,5 стакана воды с 1 ч. ложкой лимонного сока.

В процессе голодания надо обратить особое внимание на выход из голодания. Он должен длиться столько же дней, сколько длилось голодание. Правильный выход очень важен. Особенно важно не переесть во время выхода, ибо желудок в процессе голодания резко сокращается. В течение всего периода выхода из голодания нельзя употреблять продукты животного происхождения.

Голодание довольно часто именуют еще и разгрузочно-диетической терапией. Голоданием называют естественный метод оздоровления организма, который мобилизует и повышает защитные силы человеческого организма.

При помощи голодания можно избавиться от таких заболеваний как: аллергия, ишемия, ожирение, сахарный диабет, дисбактериоз и многих других. Голодание способно избавить и от различного рода психических расстройств. Но, чтобы правильно провести голодание, нужно знать некоторые правила его проведения. Именно об этих правилах мы Вам сейчас и расскажем.

Лечебное голодание – это, прежде всего, правильно сбалансированные периоды голода и периоды восстановления. Сразу же обратим Ваше внимание на то, что голодание может быть как кратковременным, так и долгосрочным. Вы можете голодать один – три дня, а можете и целый месяц, и даже более. Да, да, не удивляйтесь. Человек может жить без еды около пятидесяти дней. А теперь, что касается правил. Самым главным правилом голодания принято считать умение голодающего человека управлять своими внутренними резервными силами. Вы должны понимать, что голодание – это целая философия, а Вы в этом процессе являетесь философом. Реально смотрите на все происходящее. Ни в коем случае не «насилуйте свой организм». Старайтесь делать все в меру, не преувеличивайте свои возможности. Ни к чему хорошему это не приведет. Только соблюдая эти правила, Вы сможете оздоровить все системы и органы Вашего организма.

Голодание может быть обычным, сухим и уриновым. Рассмотрим каждый из данных видов голодания более подробно.

Начнем с обычного голодания. Данный вид голодания является самым легким. Вам нужно воздержаться от приема, какой бы то ни было пищи на определенный промежуток времени. Однако все это время Вы можете пить воду в любых количествах. Очень часто при таком голодании люди делают себе клизмы один либо два раза в день. Очистительную клизму необходимо проводить с двумя литрами теплой воды.

Если говорить о сухом голодании, то оно предусматривает полный отказ, как от пищи, так и от воды. Данный вид голодания, как правило, краткосрочный. Во время проведения данного вида голодания не нужно делать клизмы. Вам можно только смачивать водой кожные покровы и полоскать водой рот. Смачивать водой кожу можно различными способами: примите ванну или душ, оботрите себя влажным полотенцем, вылейте на себя ведро воды и так далее.

http://www.tiensmed.ru/articles/starvation6.html

Наверняка многие из Вас слышали о голодании. А знаете ли Вы, что это целая наука? К помощи голодания прибегали еще древние люди. Голодание проводят и современные представители нашей планеты. Что же представляет собой лечебное голодание? Под данным понятием подразумевается непродолжительный добровольный отказ от пищи с последующим диетическим питанием в течение определенного промежутка времени под пристальным наблюдением специалиста.

Лечебное голодание проводят для оздоровления ни одного и даже не двух органов, а всего организма. Что же представляет собой наука голодания? Как нужно голодать, чтобы действительно помочь, а не навредить своему организму, Вы сможете узнать, прочитав нашу статью.

В самую первую очередь следует обратить Ваше внимание на то, что любое голодание, будь оно лечебное либо оздоровительное, должно быть добровольным. Только таким образом Вы сможете добиться положительных результатов. Настройтесь на этот шаг, и пусть он приносит Вам только приятные ощущения. Ни в коем случае не начинайте голодание только из-за того, что об этом просит Вас Ваша мама или близкая подруга. Так делать нельзя. Вы сами должны понимать, что голодание Вам нужно. Ознакомьтесь со всеми правилами голодания и постепенно и осознанно начинайте внедрять его в Вашу жизнь.

Помните и о том, что ежедневное снижение потребляемых Вами калорий на сорок процентов способно продлить Вам жизнь. Проводя голодание хотя бы один раз в неделю, Вы сможете оздоровить свои почки, печень, кишечник, сердце, а также многие другие органы и системы Вашего организма. Не забывайте, что важно не только голодание, но и диетическое питание, которое следует сразу же после него. Ешьте как можно больше овощей и фруктов, рыбы, зерновых культур. Постарайтесь снизить до минимума потребление белков и жиров, а также избавьтесь от привычки постоянно что-то жевать.

Дорогие читатели, конечно же, многим из Вас голодание кажется чем-то нереальным. Сейчас Вы скажете – нет, я точно не смогу не есть целый день! Вы глубоко ошибаетесь! Ко всему можно привыкнуть. А когда Вы увидите, что такое голодание еще и возвращает Вам жизненную энергию и молодость, Вы больше не сможете без него жить. В этом и заключается наука голодания. Ведь она способна творить с Вашим организмом чудеса. Вы сами не заметите, как окажетесь совершенно здоровыми. Вместе со здоровьем к Вам вернется желание жить и творить.

Поверьте, как только Вы начнете регулярно голодать, Вы обязательно совершенно по-новому взглянете на окружающий Вас мир. Перестаньте быть рабами Ваших желудков. Не ешьте, если Вам этого не хочется. Не покупайте продукты, переполненные пестицидами. Задумайтесь о своем здоровье. Начните вести здоровый образ жизни. Сделайте свои желудки своими рабами. Не поддавайтесь искушениям и тогда, Вашу физическую и умственную красоту начнут описывать в книгах. Вам нужно всего-навсего приложить немного усилий и научиться контролировать свои мысли и действия. Спустя короткий промежуток времени, Вы уже по-другому посмотрите на всю потребляемую Вами пищу.

Вы только представьте, как молоды и красивы, Вы станете: шелковистые волосы, нежная кожа, крепкие ногти, блестящие глаза и так далее. Ну что заманчивые приоритеты? Скорее всего — да. Тогда не «ждите у моря погоды», запланируйте Вашу программу голодания прямо сегодня. Начните с самого простого двадцати четырех часового голодания, и Вы увидите, насколько изменится Ваше общее самочувствие. Не говорите никому, что Вы собрались голодать. Пусть это будет Вашей маленькой тайной! И не забывайте о специальных БАД (биологически активных добавках). Их применение между голоданиями поможет Вам намного быстрее избавиться от всех шлаков и токсинов, скопившихся в Вашем организме. Поверьте в себя и в свою силу воли!

Скорее всего, ответы на данные вопросы будут чаще положительными, нежели отрицательными. А знаете ли Вы, что всего этого можно добиться при помощи голодания? Да, да, именно при помощи голодания.

На сегодняшний день научно доказано, что рациональное голодание способно омолодить не только физически, но также умственно и духовно. Голодание действительно можно сравнить с чудом. Прибегнув к помощи голодания, каждый из Вас сможет отодвинуть процесс старения куда-то на дальний план. Итак, что же представляет собой голодание и каковы чудеса, к которым оно может привести, Вы сможете узнать прямо сейчас.

Каждого человека преследует страх старости. Никто не хочет стареть. Всех нас пугают первые морщинки, появившиеся на лице, первые болевые ощущения, которые возникают весьма неожиданно, первые седые волосы и многие другие признаки старения организма. Чаще всего мы стараемся не думать об этом. Однако где-то в глубине души данный страх присутствует всегда. Прибегнув к помощи голодания, Вы сможете навсегда избавиться от этого страха. Голодание поможет очистить ваш организм от всех имеющихся в нем токсинов и шлаков. Оно очистит Ваши сосуды, придаст Вашей коже гладкость и упругость, волосам блеск и шелковистость, всем системам и органам — нормальную работоспособность. Процесс старения ведет за собой многочисленные психологические проблемы. Голодание поможет избавить Вас и от них.

Скорее всего, многие из Вас знают о том, что для работы всех систем нашего организма нужны достаточно мощные жизненные силы. От работы всех систем нашего организма зависит наше общее самочувствие. Чем больше жизненных сил будет у нас в запасе, тем здоровее мы будем. Данные силы может дать Вам голодание. Однако не забывайте о том, что любое голодание будет полезным для организма только в том случае, если оно будет правильным.

В организме каждого человека кроме шлаков и токсинов имеется еще и определенное количество ядов. Откуда они берутся? – спросите Вы. Ответ достаточно прост. Все они попадают в наш организм с потребляемой нами пищей. Ну, так вот, при помощи голодания из организма можно вывести яды из организма. В период голодания системы организма перебрасывают все свои силы на выведение ядов. Таким образом, голодание действительно можно считать одним из самых полезных методов очищения человеческого организма.

Ведь именно она является самой главной составляющей человеческого организма. Жизненная сила наделяет нас энергией, за счет которой происходит очищение нашего организма от скопившихся в нем шлаков и токсинов. Более того, именно жизненная сила поддерживает в нашем теле нормальную температуру, которая равняется 36,6 градусам по шкале Цельсия.

Не зря спад либо повышение температуры нашего тела сигнализирует нам о наличии какого-либо заболевания. Сразу же обращаем Ваше внимание на то, что тонус жизненных сил зависит не только от имеющихся заболеваний. Очень часто на состояние жизненных сил негативно влияет сам мир. И в том, и в другом случае, вернуть жизненные силы поможет голодание. Именно голодание принято считать средством выживания в этом отравленном мире.

Начнем, конечно же, с главного – поговорим о нашей окружающей среде, которая негативно влияет на нашу жизненную силу. Это, прежде всего, грязь в воздухе, которым мы дышим днями и ночами на протяжении всей нашей жизни. Вы только представьте себе, сколько пыли и грязи вокруг нас. Транспорт, фабрики, заводы, очистительные сооружения на окраине городов – все это факторы, которые превращают кислород в смесь ядов, токсинов и грязи. Вы только представьте себе, что происходит с нашим организмом, когда это все в него попадает. Очень часто мы спрашиваем сами себя – откуда взялось то или иное заболевание? Наверняка на данный момент этот вопрос уже неуместен. Многочисленные заболевания являются следствием вредного воздействия на организм человека окружающей среды. Если Вы хотите вывести из Вашего организма все эти «гадости», тогда Вам нужно обратиться за помощью к голоданию. Именно оно поможет Вам вернуть былые жизненные силы.

Далеко не последнее место в загрязнении человеческого организма занимает и обычная питьевая вода. Ни для кого не секрет, что наши реки, озера и ручьи очень сильно загрязнены. Следовательно, вода, вытекающая из них, перед ее потреблением подвергается химической обработке. Обрабатывают ее, как правило, хлоркой. Хлорка является неорганическим веществом, которое очень плохо усваивается организмом человека, что в свою очередь отрицательно сказывается на состоянии его здоровья. Голодание и в этом случае поможет Вам оздоровиться.

Негативное воздействие на организм человека оказывают и разного рода аэрозоли химического происхождения. Такого рода аэрозоли используются в большинстве случаев для уничтожения насекомых-вредителей. Однако мы забываем о том, что данным аэрозолям свойственно также оседать на овощах и фруктах. А ведь мы их потом едим! Причем едим мы их в больших количествах. Очень часто можно услышать следующую фразу – ешьте как можно больше овощей и фруктов, причем в сыром виде. Да, действительно это полезно. Но полезны они только в том случае, если выращены у Вас на грядке. Купив же овощи и фрукты на рынке, Вы подвергаете себя и свое здоровье очень большой опасности.

http://www.tiensmed.ru/articles/starvation3.html