Лечебное голодание

В течение всего периода голодания есть ничего нельзя. Можно только пить воду — часто и небольшими порциями. За день нужно выпивать 1,5–2 литра жидкости. Кроме чистой воды можно пить слабый настой шиповника или зеленый чай. Такое большое количество жидкости необходимо организму, чтобы легче шло очищение. При очень сильном чувстве голода, которое иногда бывает в первые два дня голодания, можно добавить в воду 1–2 ч. ложки лимонного сока или 1 ч. ложку меда.

Накануне голодания надо сделать клизму из 2 л воды с добавлением 1 ст. ложки лимонного сока. В последующие дни голодания такую клизму надо делать ежедневно. Клизмы необходимы потому, что, не получая пищи, организм начинает вытягивать из кишечника все, что в нем еще осталось. А там зачастую остается очень много шлаков, токсинов, каловых камней, которые будут отравлять организм. Клизмы удаляют шлаки и предотвращают возможность отравления организма.

Во время голодания нельзя принимать никаких лекарств. Надо больше двигаться и больше бывать на свежем воздухе, но не переутомляться. Рекомендуется ходьба, гимнастические упражнения, подвижные игры, легкий физический труд. Не допускайте умственного или нервного напряжения. Делайте массаж, водные процедуры, особенно контрастный душ (ежедневно), а также ванны. Очень важен отдых и содержание тела в тепле.

Создайте хороший психологический настрой. Поверьте в силу голодания. Не ждите сиюминутного результата: запаситесь терпением. Во время голодания занимайтесь аутотренингом. Утверждайте: «Каждый день голодания из моего тела выбрасываются опасные яды, организм очищается. Я становлюсь все здоровее и здоровее, все счастливее и счастливее. Ложная привычка к еде ушла, чувство голода исчезло, я доведу голодание до конца». Добавляйте к этим словам аналогичные положительные утверждения по своему усмотрению. При появлении описанных выше временных неприятных явлений, которые возможны при голодании, говорите себе: «Это пройдет, это уже проходит, проходит, проходит…»

Обычно самыми тяжелыми бывают первые два дня голодания. В эти дни шлаки иногда выводятся в виде рвоты. Это крайне неприятно, но надо перетерпеть, все очень быстро проходит. В случае появления рвоты надо лечь, успокоиться и выпить 0,5 стакана воды с 1 ч. ложкой лимонного сока.

В процессе голодания надо обратить особое внимание на выход из голодания. Он должен длиться столько же дней, сколько длилось голодание. Правильный выход очень важен. Особенно важно не переесть во время выхода, ибо желудок в процессе голодания резко сокращается. В течение всего периода выхода из голодания нельзя употреблять продукты животного происхождения.

Комментарии запрещены.