Лечебное голодание

Во первых, голодание бывает полное и частичное. Частичное голодание — это когда человек вынужденно недоедает ( употребляет недостаточное количество и неполноценную пищу, с дефицитом белков, жиров, витаминов, микроэлементов ). Регулярное недоедание, как количественное, так и качественное для организма намного хуже, чем полный отказ от еды (лечебное голодание). При частичном голодании организм не рационально использует свои запасы. Не может переключиться на полноценное внутреннее (эндогенное) питание.
Во вторых, когда человек попадает в критическую ситуацию, где можно пить только воду, ( полное голодание ) его одолевает страх, тревога, мысли о смерти, мысли о еде, он впадает в депрессию. Такое состояние убивает человека быстрее, чем сам голод. Плюс сюда и самоотравление своими же токсинами, которые до голода «мирно лежали» в органах и тканях. Ведь человек не мог подготовить организм к голоданию, принять слабительное, очистить кишечник, посетить баню, душ (то есть он ограничен в применении вспомогательных очистительных процедур).
В третьих, есть определенные сроки голодания, допустимый процент потери веса… Превышение их приводит к необратимости функций некоторых органов. Что следует дальше — думаю понятно? Полного голода без воды касаться не буду…

Вопрос: Какие виды голодания существуют? Какой лучше выбрать для себя?
Ответ: Их огромное множество. Классическое, сухое (абсолютное), каскадное, смешанное, уриновое, однодневное, до кризиса, полное, десятидневное, шестинедельное и пр. Многие носят название по фамилии автора. Голодание «по Николаеву», «по Брегу», «по Шелтону» , «по Малахову», » по Тайнеру», «по Суворину», «по Пашутину» и т. д.
Выбор метода-это вещь индивидуальная. Но я советую освоить в первую очередь классическое голодание (с употреблением воды).

Вопрос: На какие периоды можно разделить лечебное голодание?
Ответ: Главное Вы должны поверить в то, что это Вам поможет, это Вам нужно, с этим Вы справитесь.
1. Решиться начать голодать.
2. Поставить перед собой цель.
3. Хорошенько познакомится с методикой и приемами лечебного голодания.
4. Узнать о противопоказаниях (по возможности обследовать себя).
5. Подготовить организм к голоданию (очистить его).
6. Постепенно усваивать голодание, начиная с маленьких сроков ( 1 сутки ). Одновременно старайтесь правильно питаться и вести здоровый образ жизни ( это сейчас в моде).
Полное (законченное 28-45дней ) лечебное голодание, условно, можно разделить на следующие периоды.
Вход в голодание ( 1- 6 дней ). Сильное желание есть, раздражительность, неприятные ощущения.
Нарастание ацидоза ( 5-12 дней ). Процесс перехода на питание своими запасами воздухом, водой, солнцем.
Ацидозный кризис (1-4 дня ). Переход. Ухудшение самочувствия. Возможны обострения «скрытых болячек» ( хроническая болезнь, ранее дремавшая, переходит в острую форму заболевания ). Ацидозного кризиса может и не быть, а может наступать и несколько раз за весь срок голодания.
Период внутреннего (эндогенного питания). Самочувствие хорошее, внутренний подъем. Возможен второй ацидозный кризис. Более глубокое перестроение организма.
Завершение голодания. Появляется сильный аппетит. Очищение завершено, внутренние запасы иссякли.
Выход из голодания. Постепенное восстановление пищеварительной системы (плавный переход с внутреннего питания на обычное ).
Резкого перехода между периодами голодания нет, и проходят они у всех по разному.

Вопрос: Посоветуйте, как избавится от чувства голода и мыслей о еде?
Ответ: Первое, что необходимо сделать — это распланировать свое голодание по минутам. Этим Вы избавите себя от «прохлаждения» и навязчивых мыслей. Держитесь подальше от кухни, запахов еды, разговоров доброжелательных родственников, журналов и телепередач о еде. Просите родственников Вам в этом помочь. Выберите время голодания без знаменательных дат и праздников. Чувство голода хорошо утоляет стакан чистой прохладной воды (выпить залпом), но не слишком часто. Чувство голода исчезает на 5-8 день голодания. Потом может держаться в одной стадии. Но может и обостряться на запах, вид вкусной еды (чувство такое, как будто Вы перед обедом в 10 — 11 часов). Во время голодания относитесь к еде как к плохой привычке.

Комментарии запрещены.